ranajky,zdravie,vynechat,krok,ryskova,zivotny styl,diety,zdravie a diety,photos.com, (Zdroj: Photos.com)
Ráno a doobeda je telo vo fáze aktivity, je schopné vydať veľa energie a výkonu. Preto je potrebné, aby mu bola dodaná energia vo forme raňajok.
Ľudské telo podlieha biorytmom, ktorými sa riadi. V istých fázach dňa je organizmus schopný vydávať viac energie, inokedy potrebuje pokoj. Práve ráno je pre naše telo najaktívnejšou fázou. Preto je potrebné, aby sme raňajkami naštartovali metabolizmus a „spaľovanie“. Vynechávanie raňajok môže s pribúdajúcim vekom viesť k spomaleniu metabolizmu a následnému zvyšovaniu hmotnosti. A okrem nadváhy hrozí pri dlhodobom neraňajkovaní aj zvýšený výskyt chorôb.
