ovocie,banan,kokos,avokado,vela,pozor,ryskova,zivotny styl, zdravie,diety,zdravie a diety,photos.com, (Zdroj: Photos.com)
Ovocie je dôležitou súčasťou našej stravy, ale nepatrí do kategórie „kedykoľvek“, ani „hocikoľko“. Ovocie môže totiž spôsobovať problémy, najmä ráno.
Obľúbené ovocie obsahuje množstvo organických kyselín, ktoré po zjedení nalačno môžu vyprovokovať zvýšenú tvorbu kyseliny. Večer väčšinou po ovocí človek vyhladne a vyvolá to ďalšie jedenie. Takisto večerné „zobkanie“ ovocia, ak u niekoho prestavuje aj 1-2 kilogramy za večer, môže byť príčinou priberania na hmotnosti. Niektoré druhy ovocia obsahujú príliš veľké množstvo energie, napríklad kokos, avokádo (vo forme tuku) alebo banán (vo forme cukru), a preto nie je vhodné ich konzumovať vo väčších množstvách.
