Počas tmavých zimných dní, chudobných na slnečný svit, si pokožka od slnka odvykne. Koža je tenšia, menej pigmentovaná a tým je pre ňu slnko nebezpečnejšie ako v lete. Lekári odporúčajú opaľovanie na lyžiarskych svahoch zvážiť a najmä k nemu pristupovať s maximálnou opatrnosťou.
Síce slnečné lúče v zime dopadajú na zem po dlhšej dráhe, no na druhej strane lyžiarske svahy sa nachádzajú vo vyššej nadmorskej výške. So stúpajúcou výškou prejdú slnečné lúče tenšou vrstvou atmosféry a jednotlivé častice sa nestihnú absorbovať či rozptýliť. Okrem toho je na horských svahoch UV žiarenie omnoho intenzívnejšie ako na úrovni mora a so stúpaním nadmorskej výšky sa ešte zintenzívňuje. „Zodpovedajúco k tomu by sme mali skrátiť časy slnenia oproti tomu, na čo sme zvyknutí počas leta. Maximálne UV žiarenie je okolo 12–tej hodiny, no pokožku treba v každom prípade natierať pravidelne vysokým ochranným faktorom počas celého dňa,“ upozorňuje MUDr. Slavomíra Feix, dermatokozmetička z centra zdravia a krásy Interklinik. V chladnom počasí slnko na pokožke vnímame omnoho menej, navyše sa popri lyžovaní spotíme, čím je pokožka menej chránená. Ochranná vrstva sa navyše rýchlejšie zotiera čiapkou či šálom. Nemali by ste zabúdať ani na nepriame slnečné žiarenie. Dopadajúce UV - svetlo sa odráža od snehu a ľadových plôch, na čo je treba dávať si pozor a chrániť sa. Ani v zime netreba podceňovať dostatočný prísun tekutín a nezabudnúť, že každé opaľovanie sa podieľa na predčasnom starnutí pleti, pričom každé spálenie zvyšuje riziko rakoviny kože, ktorá je najrozšírenejšou formou rakoviny vôbec.
