Pomaly sa blíži ten deň, kedy za oknom vypukne ohňostroj, všade budú trieskať petardy, blikať prskavky, hvízdať rakety a pišťať deti. A presne taký istý Silvester čaká aj hlavu mnohých z nás, pretože rána po oslavách, ešte k tomu tých koncoročných, bývajú kruté. Ako teda prežiť (nielen) novoročnú opicu?
Niekto trpí len takým menším bolehlavom, iný má pocit, že do pár minút musí zomrieť. Bolesti hlavy, sucho v ústach a neskutočný smäd, závrate (poznáme „kotvenie“ v podobe nohy vystrčenej z postele na pevnej zemi), triaška, bolesti žalúdka, pálenie záhy, pocit na zvracanie, únava... Znie až neuveriteľne, že všetky príznaky si vyvoláme sami, dobrovoľne, vedome. Akoby sme sadli na motorku a vedeli, že pri najbližšej zákrute si dolámeme ruku. Popíjanie s mierou, samozrejme, tieto dozvuky nepozná. Ale tú mieru je také jednoduché prekročiť...
Pred oslavovaním a zamýšľaným pitím urobte niekoľko preventívnych opatrení, aby ste ráno vyviazli bez opice. Poprípade len s takým menším makakom. Najedzte sa mastného jedla, ktoré vám bude dlho tráviť, pretože plný žalúdok spomaľuje vstrebávanie alkoholu. Dostaňte do seba dostatočne veľa vitamínu C, B a magnézia, pretože alkohol ich hladinu znižuje. Dajte si multivitamínový prípravok s obsahom minerálov, pomarančovú šťavu alebo céčko v tabletách. Pozor však na lieky. Väčšina z nich namáha pečeň, ktorá je ešte aj bombardovaná alkoholom. A nezabudnite si pospať a dobre si oddýchnuť, pretože unavený človek sa opije rýchlejšie.
Predtým, než si nalejete, nezabudnite na pár vecí. Alkohol nemiešajte, ani tvrdý s tvrdým, ani tvrdý trebárs s pivom. Pite pomedzi neho veľa nealkoholických nápojov, aby ste neboli dehydrovaní. Jedzte vhodné jedlo, napríklad chleba a potraviny s obsahom céčka. Svetlé nápoje ako vodka alebo biele víno sa z organizmu vylúčia skôr ako tmavé, teda koňak alebo červené víno. Cigarety účinky alkoholu zvyšujú a ráno vám bude oveľa horšie. Naopak, ak si zatancujete (myslíme počas oslavy, ráno akurát tak tanečným krokom k záchodu), zrýchli sa vám odbúravanie alkoholu.
To je prevencia. Na ktorú sa pravdepodobne aj tak vykašlete. Poďme teda rovno na stavy PO. Začnite hydratovať organizmus. Najlepšie sú minerálky, voda s citrónom, mätový, žihľavový či harmančekový čaj, ovocné šťavy s dostatkom céčka alebo paradajková sťava. Nezabudnite na raňajky, dokážu na seba naviazať zbytky alkoholu v krvi.Telo si pýta cukor, možno preto mnohým ľuďom pomáhajú sladké bublinkové malinovky. Soľ si doplníte zavináčmi, kyslou kapustou alebo utopencami a mnohí si nevedia vynachváliť kapustovú či fazuľovú polievku a silný hovädzí vývar. Pri bolestiach hlavy si prikladajte ľadové obklady. Mnohí si šupnú jednoducho ružovú pilulku alebo acylpyrín, ale nikdy si ich nedávajte počas pitia alkoholu.
Tí akčnejší sa môžu osviežiť striedavo teplou a studenou sprchou a poriadne sa vyšúchať uterákom, aby si podporili krvný obeh. Vraj pomáhajú aj endorfíny uvoľňujúce sa z tela počas sexu. A klasika je dostatok čerstvého vzduchu. Zoberte vyvenčiť psíka, spolutrpiacich alebo len svoju zničenú telesnú schránku a poprechádzajte sa po vonku. A premýšľajte o tom, aký by bol ten deň krásny, keby ste pili s mierou (alebo vôbec). Pretože to je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť opici.
