Ak máte z niečoho strach. Bojujete s ním alebo mu podliehate? Zistíte to, keď si spravíte náš rýchly test!
Máte pred sebou skúšku v autoškole. Strachu máte, ako sa vraví, "plné gate". Ako si s ním poradíte?
a) Spomeniete si na svoje obľúbené pozitívne výroky o tom, že sa jednoducho musíte prestať báť, ak chcete byť úspešná. Zadarí sa.
b) Poviete si: Strach k tomu akosi patrí. Bojíte sa pred každou skúškou a ani táto nie je výnimkou. Bojíte sa, modlíte sa, trpíte. Všetko je však podľa vás v norme.
c) Od včera máte do krvi obhryzené všetky nechty z predstavy, čo vás zajtra asi čaká. Málo si dôverujete a neustále opakujete negativizmy typu: Nezvládnem to. Situáciu prežívate tak dramaticky, že výsledok si akoby pritiahnete.
Páči sa vám muž, ktorého denne stretávate na zastávke trolejbusu. Považujete to za osudové, no bojíte sa odmietnutia a on sa k prvému kroku očividne nemá.
a) Ste si vedomá rizika odmietnutia, no už máte nachystané riešenie. V prípade, že váš prvý krok dopadne fiaskom, (čo je možné), budete chodiť do práce inou trasou. Každopádne však strach potlačíte a mužovi sa na druhý deň veselo a bezstarostne prihovoríte. Zámienka? Vymyslieť ju bude pre vás hračka.
b) Bojíte sa odmietnutia, predstavuje to pre vás veľký stres a trapas, preto si zaumienite, že ho budete ešte chvíľu "baliť" pohľadom a... Snáď to jedného dňa pochopí.
c) Strach je veľký, máte pocit, že ak by vás odmietol, resp. zosmiešnil, negatívne by to ovplyvnilo vašu budúcnosť. Vzdáte sa teda tejto uletenej myšlienky. Ak je to osud, príde za vami sám.
V detstve ste sa topili v jazere a dnes sa bojíte hlbokej vody. Len čo ucítite pod nohami neistotu, spanikárite. Ako si pomôžete?
a) S týmto strachom jednoznačne chcete bojovať. Stále prekonávate trasy a pred každým záberom si poviete, že je to ľahké. Keď to dokážu iní, dokážete to aj vy. Napokon, ak by sa čosi stalo, nie ste tu sama. Darí sa vám čoraz viac, čo vás patrične motivuje.
b) Myslíte si, že váš strach je zakorenený tak hlboko v podvedomí, že už s ním asi sotva niečo spravíte. Preto sa s tým snažíte zmieriť, plávate aspoň tam, kde dočiahnete. No najsmelšia ste aj tak v bazéne. To je miesto, kde si skutočne zaplávate.
c) Nijako. Vystačíte si s opaľovaním na deke.
Vyhodnotenie
Najviac odpovedí a:
Ste na tom dobre. Ak zacítite na vlastnej koži strach, snažíte sa ho poraziť. Zatláčate ho do kúta. Veríte, že to ide, darí sa vám. Skvelé! Takto sa postupne môžete odbremeniť od všetkých strachov, ktoré vám rúcajú vaše vysnívané sny.
Najviac odpovedí b:
Bojíte sa, akoby zo zvyku. Svojich strachov by ste sa aj chceli zbaviť, ale málo veríte v úspech, že sa vám to podarí. Skúste viac cvičiť, viac sa prekonávať. A najmä: Pripomeňte si zakaždým predchádzajúci strach, ktorý ste porazili, spomeňte si, ako... Pomôže to.
Najviac odpovedí c:
Svoje strachy a obavy si vyslovene pestujete. Akoby ste na nich už boli závislá a život bez nich nebol "ono". Škoda. Neviete, o čo prichádzate, keď s nimi nebojujete. Nevravíme, že bojovať s nimi je ľahké, no každopádne, poraziť sa dajú.
Text: -dz- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
