Sú ženy, ktoré sú neustále v kŕči. Dôvod? Nestíhajú! Ako ste na tom vy? Viete sa uvoľniť? Poslať stres "kade ľahšie"?
Rozhodne chcete ísť tento rok s priateľom kamsi na Silvestra, nebudete ležať pred televízorom ako minulý rok. Avšak už sú Vianoce a vy netušíte, kde na konci roka budete.
a) Pohoda, klídek, tabáček, spievate si, ako v tej pesničke. Veríte tomu, že sa niečo naskytne a nerobíte si z toho ťažkú hlavu. Hlavne, že máte zdravie a lásku.
b) Z času na čas si na túto povinnosť spomeniete a vtedy vás pichne pri žalúdku. Vyčítate si, že ste ešte nič nevybavili a kladiete si za povinnosť, že hneď dnes, keď sa vrátite z práce, posurfujete na internete.
c) Hoci ste priateľovi sľúbili, že si to vezmete na starosti, máte taký stres, že sa s ním pred Vianocami pohádate do krvi z bezmocnosti z toho, že ste vlastne zlyhali.
Zajtra vás čaká pracovný príhovor pred stodvadsiatimi ľuďmi. Máte pred nimi povedať desať viet, ktoré sa doma biflíte už týždeň.
a) Máte trému, no dnes si ľahnete do postele o hodinu skôr a usmiata, s tým, že ráno si ho ešte zopakujete.
b) Ste hore do neskorej noci a opakujete si ho. Zakaždým sa pomýlite, čo vás privádza do šialenstva, preto sa schúlite do klbka a poplačete si.
c) Pohádate sa s priateľom, on je tomu na vine, že sa vám nedarí. Musí všetko nechať a počúvať vaše slová, ak sa pomýlite, od zúrivosti hodíte tanier o stenu.
Dostali ste za úlohu povarovať sesternici ročné dieťa.
a) Je to pre vás výzva. Robíte s ním všetko, čo si pamätáte z detstva a pritom sa veľa nasmejete.
b) Ste v strese. Všade naňho číha nebezpečenstvo – môže na seba niečo stiahnúť alebo zhodiť. Sedíte síce v kresle a sledujete, ako sa hrá, no neviete sa uvoľniť.
c) Posledný krát, pomyslíte si, pretože to považujete za veľmi náročnú úlohu. Ak sa povie stresová situácia, tak ju prežívate práve tu a teraz.
Vyhodnotenie
Najviac odpovedí a:
Ste úplne v pohode. Slovo stres ani nepoznáte, čo je dobré. Je vám blízka teória o tom, že ak sa prestane niečoho obávať, samo sa z vášho života vyplaví.
Najviac odpovedí b:
Skúste sa trochu uvoľniť. Možno vám pomôže diskotéka, na ktorej sa poriadne vybláznite alebo dobrá komédia, nasmejte sa bez toho, aby ste si dávali ruku pred ústa!
Najviac odpovedí c:
Čo dodať? Zo stresu, ktorý si často vytvárate sama, ste veľa krát rozčúlená až agresívna. Neprospieva vám ani vášmu okoliu. Činností na jeho odbúranie je veľa. Najúčinnejší zo všetkého je šport. Doprajte si vo svojom živote chvíľky, kedy sa na všetko "vykašlete". Natiahnite sa občas len tak na gauč, privrite oči a myšlienky posielajte do hája. Alebo si choďte zabehať.
Text: -dz- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
