Test: Ako zvládate konflikty?

Konflikty totiž možno vidieť ako neprekonateľné problémy alebo si z nich možno vziať čosi dobré. Otestujte sa a zistite, ako zvládate hádky.

1. Váš partner zabudol na vaše narodeniny. Čo vy na to?
- ste smutná, ale nezmienite sa o tom (A)
- spýtate sa ho, či náhodou na niečo nezabudol (B)
- ste mrzutá a rozhodnete sa, že nabudúce zabudnete na jeho narodeniny vy (C)
- v predstihu mu svoje narodeniny pripomeniete, aby na ne nezabudol (D)

2. Hádate sa s partnerom a práve vtedy dorazia na večeru pozvaní priatelia. Čo urobíte?
- zoberiete vinu na seba v záujme mieru (A)
- tvárite sa, že o nič nešlo (D)
- žiadate priateľov, aby sa vás zastali (C)
- odložíte diskusiu na neskôr (B)

3. Váš partner sa sťažuje, že stále telefonujete. Čo vy na to?
- poviete, že aspoň priatelia vás počúvajú (C)
- spýtate sa, prečo mu to tak veľmi prekáža (B)
- začnete telefonovať v čase, keď váš partner nie je doma (A)
- nič nezmeníte (D)

4. Váš partner chce v televízii sledovať seriál, ale vy by ste chceli vidieť dokumentárny film. Čo urobíte?
- zistíte, o čom je seriál (B)
- pozeráte seriál, ale stále sa nahlas smejete na tom, aký je hlúpy (C)
- presviedčate partnera, že aj váš program sa mu bude zdať zaujímavý (D)
- pozeráte to, čo chce pozerať váš partner (A)

5. Ak ste v škole dostali zlú známku, ako sa zachovali vaši rodičia?
- snažili sa zistiť, prečo ste dostali zlú známku (B)
- povedali, že ste hlúpa (A)
- kritizovali učiteľa, že od vás vyžaduje priveľa (C)
- donútili vás sľúbiť, že nabudúce dostanete lepšiu známku (D)

6. Kým vypukne hádka:
- rozhodnete sa nevzdať (D)
- ustúpite (A)
- rozmýšľate, čo poviete, aby ste presvedčili partnera o svojich argumentoch (C)
- zhlboka sa nadýchnete a počúvate, čo vám chce partner povedať (B)

7. Váš partner vyzerá ráno mrzuto. Čo urobíte?
- čudujete sa, čím ste ho nahnevali (A)
- poviete mu, že nie je práve príjemným spoločníkom (C)
- spýtate sa ho, či sa chce porozprávať (B)
- odľahčíte to tým, že začnete rozprávať o počasí (D)

8. Keď sa váš partner nahnevá, vy:
- máte z toho zábavu (C)
- poviete mu, že má pravdu (A)
- snažíte sa pochopiť, čo ho nahnevalo (B)
- poviete mu, aby s vami nehovoril takýmto tónom a vypočul si vás (D)

9. Zistíte, že váš partner má aférku.
- Ste zhrozená. Znamená to, že vás opustí? (A)
- snažíte sa zistiť, čo vo vašom vzťahu nefunguje (B)
- cítite intenzívnu žiarlivosť (C)
- naliehate, aby to skončil alebo vy skončíte s ním (D)

10. Vaše hádky sa zväčša končia
- objatím (B)
- vaším sladkým víťazstvom (D)
- buchnutím dverami (C)
- ponukou kompromisu (A)

Väčšina odpovedí A: Väčšinou ustúpite
Už len predstava hádky vám spôsobuje nevoľnosť. Keď vzplanie konflikt, predstavujete si to najhoršie. A tak, aby ste sa vyhli sporom, pokúšate sa celý čas vychádzať partnerovi v ústrety a mlčíte o veciach, ktoré sa vám nepáčia. Bojíte sa o tom hovoriť z nedostatku sebadôvery? Možno vás ľudia nepočúvali, keď ste boli ešte dieťa, možno vám partner pripomína vašu matku či otca, kohokoľvek, kto bol vo vzťahu silnejší. Prestaňte ustupovať a presaďte si svoje. Hľadajte nové spôsoby komunikácie. Čo by sa stalo, ak by ste za niečo skritizovali partnera?

Väčšina odpovedí B: Viete ustáť svoj postoj
Viete, že odlišné temperamenty tvoria zaujímavý vzťah, takže ak nastane konflikt, pokúšate sa počúvať iných s rešpektom, aj keď nesúhlasíte. Má to svoje výhody, pretože ak venujete pozornosť partnerovmu názoru, cíti sa ocenený a šťastný, že je s vami. Pochopili ste, že každý náraz je príležitosťou lepšie spoznať svojho partnera. Hádky vám umožnia vidieť jasnejšie, čo od vás partner očakáva. Ak útočíte, tak preto, že sa snažíte presadiť a stanoviť hranice. Podľa vás by každá konfrontácia mala viesť k novému a hlbšiemu pochopeniu medzi dvoma ľuďmi.

Väčšina odpovedí C: Máte monopol na argumenty
Rada by ste žili v mieri, ale možno práve pre idealizovanú predstavu šťastnej domácnosti často na partnera priveľmi tlačíte. Niekedy rozhodujete sama "pre dobro vzťahu", ktorý by ste mali tvoriť obaja a v prípade sporu vy stanovíte, čo je správne. Niekedy dokonca hrozíte až tým, že skončíte vzťah. Odkiaľ pramení vaša potreba moci? Možno ste museli bojovať o svoje miesto v rodine, keď ste boli dieťa. Tým, že sa vždy snažíte presadiť svoje, v partnerovi vyvolávate zlé pocity, ktoré by inak nevznikli. Je možné, že partner stratí náladu práve vtedy, keď to najmenej očakávate. Vzťah sa však neposunie vpred, ak sa navzájom nebudete počúvať a oceňovať.

Väčšina odpovedí D: Hráte ako herečka
Máte tendenciu byť k partnerovi kritická - niekedy mu dokonca zrážate hrebienok. Ak partner mešká, poviete, že je to preňho typické, ak zhodí vázu, je podľa vás nemotorný. Zdá sa, že ste na partnera nahnevaná, ale v skutočnosti sa možno hneváte na seba. Ak je váš partner istým spôsobom vaším odrazom, potom vám ukazuje veci na vás, ktoré sa vám občas nepáčia. Ak ich kritizujete, súdite aj seba. Bolo by dobré, ak by ste prijali, kto ste a uzmierili sa s vlastným vnútrom.

Text: Katarína Sedláková pre Magazín Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK