Málokto vie, že práve avokádo slúži svojou konzistenciou na prípravu rôznych ochutených krémov. Takto jednoducho si pripravíte zdravé a sladké raňajky!
Racionálna výživa nemusí byť vždy len o odriekaní jedla a nahradení chutných jedál za nechutné kúsky. Pokiaľ viete, čo jednotlivé jedlá obsahujú a viete si ich nasadiť do vášho denného príjmu, môžete vymýšľať rôzne chutné recepty, ktoré budú zdravé a v primeranom množstve z nich nepriberiete. Pokiaľ ale nemáte nápady a čas na vymýšľanie takýchto receptov, tak vám ponúkam hneď jeden tip.
Neprehliadnite: Kombinácia potravín, v akej robíte najčastejšie chybu: Aby ste nepriberali, musíte sa zbaviť tohto zlozvyku
VIDEO: Rýchly recept na avokádovo-kávový krém s banánom
AVOKÁDOVO-KÁVOVÝ KRÉM S BANÁNOM
Na dve porcie budeme potrebovať:
- 1 celý banán
- 2 zrelé avokáda
- 200g bieleho jogurtu – môže byť aj nízkotučný
- 6 lyžíc medu alebo granulovanej stevie
- 5 čajových lyžičiek instantnej kávy
Postup:
Je to nozaj veľmi jednoduché. Avokáda zbavíme jadra a dužinu roztlačíme vidličkou. Pridáme 150g bieleho jogurtu, med alebo stéviu a kávu.
Takto hotový krém dáme do pohárov, na vrch ich zalejeme zvyšným jogurtom a ozdobíme ich krúžkami nakrájaného banánu.
Dobrú chuť!
