Prinášame vám jedinečný recept na zdravé smoothie, ktoré vám okrem skvelej chuti prinesie množstvo antioxidantov a vitamínov.
Vyskúšajte toto skvelé zázvorovo-brusnicové smoothie, ktoré si môžete pokojne urobiť ako letný osviežujúci nápoj. Ingrediencie obsiahnuté v tomto zdravom smoothie vám nielenže prinesú chuť leta, ale zároveň vám vytvoria obranyschopnosť a vy sa budete cítiť zdravo a sviežo.
Mohlo by vás zaujímať: Zlaté mlieko: Zázračný nočný nápoj, vďaka ktorému si upokojíte nervy a prekvapí aj inými zdravotnými benefitmi
Prísady
1,5 baby karotka
1 šalátová uhorka – nakrájaná
1/4 šálky brusníc
2 pomaranče – olúpané
1/2 zázvoru - olúpaný
1 polievková lyžica chia semien
1/2 šálky vody
1 šálka ľadu
Postup
Brusnice majú vysoké množstvo antioxidantov a sú bohaté na vitamíny C,E a zároveň sú plné vlákniny. So šťavnatými brusnicami, pikantným zázvorom a sladkými pomarančmi sa tento smoothie skrátka nedá pokaziť a obsah vitamínov v ňom vám dodá množstvo energie. Zázvor pridáva nielen dokonalú korenistú chuť, ale je taktiež skvelá na zmiernenie tráviacich ťažkostí a posilnenie imunity. Chia semená poskytujú štruktúru podobnú brusnicovej omáčke a pridajú vášmu telu množstvo zdravých tukov a bielkovín.
Inšpirujte sa: Svieže smoothie na každý deň: 7-dňový raňajkový plán, po ktorom sa budete cítiť plní energie!
Prajeme dobrú chuť!
