Bývalá miss Katka Mihal Manová si udržuje roky rovnako štíhlu postavu a to dokonca i po pôrode. Drží sa viacerých zásad a ako sama prezradila, popri materskej dovolenke s malým synčekom Mirkom preferuje, ak môže vykonávať starostlivosť o seba najmä z pohodlia domova. Inšpirujte sa tipmi známej slovenky na domácu starostlivosť o telo.
Leto je už skoro tu a mnohé z nás sa na poslednú chvíľu snažia čo to so svojou postavou dohnať. S prichádzajúcim letom si takmer každá žena dáva predsavzatie vyzerať v plavkách čo najlepšie. Pohľad na váhu alebo do zrkadla však niekedy odhalí pravdu.
Katka o tom vie svoje, pretože napríklad taká celulitída trápi i štíhle ženy. Vo všeobecnosti bojuje s celulitídou až 85% všetkých žien a bohužiaľ, neobchádza ani ju a to najmä po pôrode.
Prezradila nám však účinné rady, ako s ňou bojovať i v domácom prostredí, bez absolvovania drahých ošetrení v salónoch.
Toto sú jej domáce tipy:
Pitný režim nad zlato
Pitný režim je základ pre všetko. Pomáha odplavovať odpadové látky z tela a ako bonus hydratuje pleť zvnútra. Je dôležité prijímať malé množstvá vody po celý deň, nie nárazovo vypiť väčšie množstvo.
Cvičenie a pohyb
„Keď mám aspoň pol hodinku pre seba, snažím sa zacvičiť si. Priznám sa, že času momentálne naozaj nie je veľa a aj z toho dôvodu som si doma zaobstarala eliptický trenažér, ktorý používam, kým malý poobede spinká. Okrem toho, každý deň sme spoločne s Mirkom vonku na prechádzke. Je veľmi živý a som pri ňom neustále v pohybe.“
Kúpeľ
Soľ patrí k najlepším očistným prostriedkom nielen tela, ale aj mysle. Soľný kúpeľ je skvelá detoxikácia, zlepšuje pružnosť a elasticitu pokožky.
Kozmetické produkty na domáce ošetrenie, napr. telový zábal
Pomôžu masáže postihnutých oblastí alebo špecializované telové zábaly, ktoré pomáhajú prekrviť telo, odstrániť zadržiavanú vodu a častokrát aj zbaviť sa prebytočných centimetrov. Za najväčšie plus zábalov považuje krásna mamička anticelulitídny účinok a hladší vzhľad pokožky. V súčasnosti je takouto novinkou na Slovensku Butterfly Body Wrap. Tento domáci zábal funguje na základe kombinácie vysoko účinných látok, éterických olejov, super potravín a kompresného zábalu. ,,Chodila som na drahé zábaly či lymfodrenáže do špecializovaných salónov, ale momentálne som šťastná, keď si môžem podobné ošetrenie aplikovať v pohodlí domova a 45 minút relaxovať pri knihe.“ Zároveň dodáva, že je ideálne aplikovať zábal po cvičení, alebo soľnom kúpeli, kedy je pokožka maximálne prekrvená a zvýši sa tak efekt zábalu.
Sprchovanie sa striedavo v teplej a studenej vode
Na záver odporúča striedanie teplej a studenej sprchy, ktorá rozprúdi krv a pomôže pokožku spevniť a vyhladiť. Okrem toho takéto otužovanie prináša celý rad ďalších zdravotných pozitív.
- reklamná správa -
