Nohy štíhle ako modelka je snom každej ženy. Tak by ste ho konečne mali aj vy premeniť na realitu.
Nohy supermodelky
Znie to dobre, nie? A aj to môže byť pravda. Len sa musíte konečne odhodlať a pustiť sa do toho. I keď je zima v plnom prúde, ani sa nenazdáte a opäť príde obdobie, kedy budeme ukazovať nohy v minišatách. Teda aspoň nie, ktoré na to majú. A ak chcete byť medzi nimi, tak by ste mali vyskúšať práve toto cvičenie, ktoré milujú všetky známe modelky.
Mohlo by vás zaujímať: Štíhlejšia vďaka trojkombinácii, ktorú by ste mali piť každé ráno: Stavte karty na tieto účinné látky
Pilates. Ale nie len tak hocijaký. V tomto prípade ide o cvičenie na strojoch - reformeroch. Séria veľmi účelných cvikov s touto pomôckou vám môže pomôcť sa dopracovať k vytúženým štíhlým nohám. Zároveň však pri ňom posilníte aj iné časti svojho tela ako napríklad zadoček, ruky aj bruško.
Prečítajte si: Cvik, vďaka ktorému dokážete zhodiť 10 kíl v priebehu 8 týždňov: Bude vás to však stáť aj odriekanie
Výhodou tohto cvičenia však je, že sa nemusíte báť svalnatých lýtok. Naopak pilates dokáže ženské telo krásne a elegantne predĺžiť a práve preto ho milujú známe modelky. Navyše dokáže ponaťahovať každý sval na tele a tým sa zlepší aj vaše držanie tela a ohybnosť.
Vyskúšajte: Pevný zadoček z domova: Ako posilniť túto partiu bez toho, aby ste niekam museli chodiť?
