Najkrajšia žena Slovenska, Daniela Vojtasová je skutočne nádherná a pôvabná. O tom niet pochýb. Nám však prezradila ako sa jej podarilo dosiahnuť TOP figúru a čo všetko pre to robí!
Daniela, ty máš absolútne dokonalú figúru. Je to genetika alebo na sebe naozaj pracuješ?
Za mňa je to všetko o disciplíne a konzistentnosti. Svoju postavu si udržujem upravenou stravou a aktívnym životným štýlom. Cvičenie a vyvážená strava prispieva aj k mojej psychickej pohode a preto je neoddeliteľnou súčasťou môjho života.
Ako vyzerá tvoj jedálniček? Skús nám ho priblížiť....
Môj jedálniček je postavený najmä na zelenine, ovocí a veľkom množstve bielkovín v akejkoľvek podobe. Môjmu telu vyhovuje prerušovaný pôst a preto zvyčajne vynechám raňajky a prvé jedlo dňa je pre mňa obed. Je pravda, že cestoviny či pečivo takmer nejedávam, no za to si rada doprajem sladké vo forme zmrzliny či iných krémových dezertov.
Neprehliadnite: Jedno z najrozkošnejších dievčatiek šoubiznisu: Dcéra tejto známej Slovenky je skutočne čarovná, veď posúďte sam
Okrem toho sa snažím prijímať aj dostatok zdravých tukov, ktoré sú pre nás ženy veľmi dôležité kvôli hormonálnej rovnováhe. S tým je úzko spätá aj kvalita pleti, menštruačný cyklus a celková nálada. Každému však vyhovuje niečo iné a preto je potrebné hľadať svoju vlastnú vyváženú cestu, ktorá sa vyhýba radikálnym dietam.
Čo sa týka samotnej cvičebnej rutiny, na čo nedáš dopustiť? Ako vyzerá tvoj týždenný plán?
Vyskúšala som si rôzne cvičebné plány a najviac mi vyhovuje komplexne zapájať celé telo pri cvičení. Využívam najmä vlastnú váhu, keďže chcem funkčné a silné telo, no sú partie ako napríklad nohy, kde si pridávam veľké zavážia. Cvičím takmer každé ráno a plán si popravde zostavujem za pochodu, intuitívne- podľa toho ako som sa vyspala, či pociťujem svalovicu na niektorej partii a podobne.
Čítajte tiež: Slávnosť ako na kráľovskom dvore: Dominika Navara Cibulková s manželom pokrstili dcéru Ninku
Nedám dopustiť na beh, ktorým začínam každý tréning a kvalitný strečing, ktorým predchádzam zraneniam a zlepšujem si tak flexibilitu potrebnú v tanci.
Čo je podľa teba kľúčové, pokiaľ chce byť žena krásna a spokojná?
Kľúčové je, aby cvičila kvôli sebe a svojmu zdraviu. Ak sa bude cítiť komfortne vo svojom tele s pocitom, že pre seba robí maximum, tak bude toto sebavedomie aj vyžarovať.
Ďalej je to len o vytrvalosti a konzistentnosti a ako žena, ktorá schudla pred pár rokmi 10kg vám môžem zaručiť, že sa výsledky dostavia.
