Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

VIDEO: Naozaj viete, ako správne drepovať? Pekné, sexi a pevné pozadie si vyžaduje toto

Pomaly prejdite do drepu s tým, že sa nohy dotýkajú zeme a kolená nie sú pred špičkami

Pomaly prejdite do drepu s tým, že sa nohy dotýkajú zeme a kolená nie sú pred špičkami

Zdroj youtube.com/popsugarfitness
Naozaj viete, ako správne drepovať?
Dôležité je, aby ste mali stiahnuté brucho a ťahali sa do výšky
Pomaly prejdite do drepu s tým, že sa nohy dotýkajú zeme a kolená nie sú pred špičkami
Kolená smerujú počas drepovania von
Rozkročte nohy na šírku ramien
Chrbtica sa smerom dole mierne ohne