https://feminity.zoznam.sk Články o zdraví a chudnutí. Cviky pre vaše bruško, zadok a ruky. Všetko o masážach a relaxačných metódach, odporúčania na wellness pobyty a ďalšie praktické informácie. sk https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9443873/Muzi-narodeni-v-tychto-znameniach-sa-najcastejsie-vracaju-k-byvalym-partnerkam

Chudnutie a diéty

Rozchod pre nich nemusí znamenať definitívny koniec. Astrológovia prezradili, ktoré mužské znamenia najčastejšie kontaktujú bývalé partnerky a prečo sa im na niektoré lásky zabúda oveľa ťažšie než ostatným! Je medzi nimi aj vaša polovička? Tue, 14 Jul 2026 14:00:00 2026-07-14 14:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9443867/Zeny-po-styridsiatke-chudnu-rychlejsie--ked-jedia-toto--Inspirujte-sa-kombinaciou--ktora-robi-male-zazraky

Chudnutie a diéty

Nemusíte hladovať ani vyradiť všetky obľúbené jedlá. Výživoví odborníci odporúčajú ženám po štyridsiatke staviť na jednoduché kombinácie potravín, ktoré zasýtia na dlhší čas a pomáhajú udržať stabilnú hladinu cukru v krvi. Pozrite sa spolu s nami, čo naozaj funguje! Tue, 14 Jul 2026 06:00:00 2026-07-14 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005480/9444055/Spanok-ako-nova-superpotravina--Preco-chce-kazdy-lepsie-spat-skor-nez-viac-cvicit

Zdravie

Spánok sa stal novou „superpotravinou“. Nič nestojí, nepotrebuje obal ani reklamný slogan, a predsa ovplyvňuje takmer všetko, čo sa snažíme zlepšiť stravou a pohybom – energiu, chuť do jedla, regeneráciu, náladu aj telesnú hmotnosť. Mon, 13 Jul 2026 09:00:00 2026-07-13 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9439039/Cvicenie-v-horucavach--Odbornik-vysvetluje--ktore-sporty-su-vhodne-a-preco-niekedy-staci-chodza

Chudnutie a diéty

Leto je ideálnym obdobím na pohyb, no vysoké teploty predstavujú pre organizmus výrazne väčšiu záťaž než počas zvyšku roka. Ak chcete športovať bezpečne aj v horúčavách, oplatí sa prispôsobiť intenzitu tréningu, dbať na hydratáciu a poznať varovné signály, že telo potrebuje oddych. Mon, 06 Jul 2026 09:00:00 2026-07-06 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9434817/Ako-vyzerat-v-plavkach-co-najstihlejsie--Pozor-na-nespravny-strih-a-velkost--mozu-vam-pridat-objem

Chudnutie a diéty

Správne zvolený strih, farby a pár jednoduchých trikov dokážu postavu opticky zoštíhliť bez akýchkoľvek drastických zmien. Thu, 02 Jul 2026 06:00:00 2026-07-02 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9434479/5-minut-denne-a-uvidite-rozdiel-v-plavkach--Osobna-trenerka-Kim-Kardashian-odporuca-tuto-jednoduchu-zostavu

Chudnutie a diéty

Trénerka Kim Kardashian prezradila rutinu, ktorú zvládnete v priebehu päť minút. Tvrdí, že práve pravidelnosť robí najväčší rozdiel a výsledky si môžete všimnúť už po niekoľkých týždňoch! Wed, 01 Jul 2026 06:00:00 2026-07-01 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9433033/Tyzden-pred-odletom--Tieto-potraviny-pomahaju-znizit-nafuknutie-a-pocit-tazoby--brusko-bude-ovela-mensie

Chudnutie a diéty

Ak vás čaká dovolenka a chcete sa vo svojom tele cítiť ľahšie, stačí niekoľko jednoduchých zmien. Odborníci odporúčajú zaradiť potraviny, ktoré podporujú trávenie a pomáhajú zmierniť pocit ťažoby. Čo by vám teda nemalo chýbať v jedálničku? Tue, 30 Jun 2026 06:00:00 2026-06-30 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2003360/9419891/Zeny-menia-sposob-opalovania--Tento-trend-uplne-valcuje-leto-

Móda a krása

Leto už dávno nie je len o opaľovaní na slnku a dlhých hodinách na pláži. Čoraz viac žien dnes hľadá spôsob, ako dosiahnuť bronzovú, sviežu a zdravú pleť bez toho, aby ju vystavovali UV žiareniu. Dôvod je jednoduchý – moderná starostlivosť o pleť vsádza najmä na šetrnosť. Mon, 29 Jun 2026 10:00:00 2026-06-29 10:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9433189/Mlieko--ktore-slubuje-lahsie-travenie--Marketingovy-hit-alebo-skutocny-prinos--Odbornik-vysvetluje

Chudnutie a diéty

A2 mlieko sľubuje lepšie trávenie a získava si čoraz väčšiu popularitu. Je však skutočne vhodnejšie než bežné kravské mlieko, alebo jeho benefity platia len pre úzku skupinu ľudí? Mon, 29 Jun 2026 09:00:00 2026-06-29 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9431587/5-cvikov--ktore-vam-pred-dovolenkou-pomozu-spevnit-brucho--Staci-10-minut-denne

Chudnutie a diéty

Spevnené bruško nemusí byť výsledkom náročných tréningov. Týchto päť cvikov zvládnete aj doma bez pomôcok a zaberú vám len niekoľko minút. Pravidelnosť je pritom oveľa dôležitejšia než dĺžka samotného cvičenia. Sat, 27 Jun 2026 06:00:00 2026-06-27 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005480/9428507/7-veci--ktore-vase-oci-v-lete-nemaju-rady--Odbornicka-vysvetluje--ako-si-pocas-dovolenky-chranit-zrak

Zdravie

Prichádzajú prázdniny, dovolenky, oddych na kúpalisku či pri mori. Pre naše oči však predstavuje letné obdobie aj množstvo nástrah, ktoré môžu spôsobiť podráždenie, únavu alebo dokonca poškodenie zraku. Klimatizované priestory, slnko, bazény či dlhé hodiny strávené na mobile patria medzi faktory, ktoré mnohí podceňujú. Odborníčka z očnej optiky FOKUS preto upozorňuje na sedem najčastejších letných rizík a radí, ako sa im vyhnúť. Tue, 23 Jun 2026 11:59:00 2026-06-23 11:59:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9426955/Krasne-nohy-do-plaviek--Maly-cvik-s-velkym-efektom--ktory-vytvaruje-postavu-na-leto

Chudnutie a diéty

Ak chcete mať krásne nohy do plaviek, siahnite po cviku, ktorý naozaj robí rozdiel – sumo drepy pomáhajú spevniť stehná, vytvarovať sedacie svaly a dodať nohám pevnejší, vyrysovanejší vzhľad. Mon, 22 Jun 2026 09:00:00 2026-06-22 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9425137/10-mytov-o-chudnuti--ktorym-neustale-verime--Odbornik-vysvetluje--z-coho-v-skutocnosti-priberame-najviac

Chudnutie a diéty

V oblasti výživy máme zvláštny talent: zložité veci si radi vysvetľujeme jednoducho. Sacharidy sú zlé. Tuky zabíjajú. Detox nás zachráni. Po šiestej večer sa priberá. A keď je niečo „fit“, automaticky je to zdravé. Fri, 19 Jun 2026 09:00:00 2026-06-19 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005480/9414665/Najedzte-sa-ich-dosyta--Vasa-plet-a-vlasy-sa-potesia

Zdravie

Ako chutí vaše vysnívané leto? Ako čerešne zavesené na ušiach, nakrájaný kaleráb na maslovom chlebíku či potajomky vylúskané hrachové struky z babkinej záhrady? Zbaľte si plavky, vezmite knižku a užite si ho naplno s ovocím a zeleninou od slovenských pestovateľov, ktoré vás už teraz čakajú na jednom mieste. Tue, 16 Jun 2026 09:59:00 2026-06-16 09:59:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9421745/5-dnovy-jedalnicek-pred-dovolenkou--Pomoze-vam-zbavit-sa-nafuknuteho-brucha-aj-pocitu-tazoby

Chudnutie a diéty

Žiadne hladovanie ani zázračné diéty. Tento 5-dňový plán pomáha odľahčiť organizmus, zlepšiť trávenie a cítiť sa lepšie ešte pred odletom. Tak čo skúsite ho na vlastnej koži? Tue, 16 Jun 2026 06:00:00 2026-06-16 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9417785/Kaloricky-deficit-bez-hladovania--Kolko-kalorii-ubrat-a-ako-schudnut-zdravo-

Chudnutie a diéty

Kalorický deficit je základný princíp chudnutia, ktorý funguje bez ohľadu na módne diéty či virálne trendy. Stačí prijímať o niečo menej energie, než telo spotrebuje – a tuk sa začne postupne strácať. Fri, 12 Jun 2026 06:00:00 2026-06-12 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005470/9417763/Golf--Tatry-a-zazitky--TUI-Golf-Cup-prilakal-rekordny-zaujem-hracov-aj-partnerov-

Zdravie a relax

Prvá júnová sobota v kuloároch milovníkov zeleného športu už tradične patrí jednej z najobľúbenejších udalostí sezóny. 14. ročník golfového turnaja TUI Golf Cup pod hlavičkou CK TUI privítal v ikonickom golfovom rezorte Black Stork pod Tatrami 86 hráčov a ďalšiu stovku hostí. Cestovná kancelária TUI opäť dokázala, že povestnú nemeckú kvalitu – „deutsche qualität“ – nepremieta len do prémiových dovoleniek, ale aj do zážitkov na domácej pôde. Výsledkom bol deň plný športového napätia, priateľských rozhovorov a neopakovateľnej atmosféry. Thu, 11 Jun 2026 11:59:00 2026-06-11 11:59:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005470/9423183/Preco-zeny-v-menopauze-pocituju-bolesti-klbov--a-co-s-tym-robit-

Zdravie a relax

Návaly tepla, výkyvy nálad, nespavosť - tieto príznaky menopauzy pozná väčšina žien. No je tu jeden symptóm, o ktorom sa hovorí prekvapivo málo, aj keď podľa štúdií postihuje až 71 % žien v prechode - bolesti kĺbov. Tue, 09 Jun 2026 09:59:00 2026-06-09 09:59:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9416241/Jedalnicek--ktory-pomaha-spalovat-tuk-aj-pocas-spanku--Odbornici-vysvetluju-preco

Chudnutie a diéty

Chudnutie nie je len o tom, čo zjete počas dňa. Výživoví odborníci čoraz častejšie upozorňujú, že dôležitú úlohu zohráva aj večerné stravovanie. Správne zvolené potraviny totiž môžu podporiť regeneráciu svalov, stabilizovať hladinu cukru v krvi a pomôcť telu efektívnejšie hospodáriť s energiou aj počas noci. Ako by mal teda vyzerať jedálniček, ktorý pracuje vo váš prospech aj v čase, keď spíte? Tue, 09 Jun 2026 06:00:00 2026-06-09 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9415993/Ako-zhodit-3-5-kg-do-dovolenky-bez-drastickych-diet-a-jojo-efektu--Jednoduchy-plan--ktory-funguje

Chudnutie a diéty

Chcete sa na dovolenke cítiť lepšie vo vlastnom tele? Schudnúť 3 až 5 kilogramov pred letom je reálny cieľ, ak stavíte na jednoduché návyky namiesto drastických diét a hladovania. Mon, 08 Jun 2026 09:00:00 2026-06-08 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9414653/Toto-je-najviac-podcenovany-cvik-na-ploche-brucho--Nejde-o-brusaky--toto-funguje-ovela-lepsie

Chudnutie a diéty

Ak túžite po plochom bruchu, pravdepodobne ste už vyskúšali desiatky brušákov, skracovačiek či rôznych fitness výziev. Odborníci však upozorňujú, že existuje jeden cvik, ktorý býva často prehliadaný, no výsledky prináša efektívnejšie. Nepotrebujete naň žiadne vybavenie, zvládnete ho doma za pár minút a jeho benefity pocítite oveľa skôr, než by ste čakali! Sun, 07 Jun 2026 06:00:00 2026-06-07 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9412891/Zabudnite-na-pocitanie-kalorii--Svet-ovladol-novy-trend-chudnutia--ktory-odbornici-oznacuju-za-hit-roka-2026

Chudnutie a diéty

Nový výživový trend s názvom fibermaxxing sa stáva jednou z najdiskutovanejších tém vo svete zdravého životného štýlu. Zameriava sa na zvýšený príjem vlákniny, ktorá môže pomôcť lepšie zasýtiť organizmus, podporiť trávenie a uľahčiť kontrolu telesnej hmotnosti. Thu, 04 Jun 2026 06:00:00 2026-06-04 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9410647/Tento-10-minutovy-trening-vraj-spaluje-viac-nez-hodina-chodze--Pomozte-si-k-telu--po-ktorom-tuzite

Chudnutie a diéty

Ak hľadáte efektívny spôsob, ako sa dostať do formy bez zdĺhavých tréningov, možno vás prekvapí, že stačí len 10 minút denne. Odborníci upozorňujú na jednoduchý cvik, ktorý dokáže výrazne zrýchliť spaľovanie kalórií, podporiť metabolizmus a pomôcť pri formovaní postavy. Tajomstvo spočíva najmä v jeho intenzite a správnom prevedení! Tue, 02 Jun 2026 06:00:00 2026-06-02 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9409015/Tieto-ranajky-pomahaju-zenam-schudnut-bez-drastickych-diet--Odbornici-ich-odporucaju-stale-viac

Chudnutie a diéty

Mnohé ženy robia pri snahe schudnúť tú istú chybu. Raňajky vynechávajú alebo si vyberajú jedlá, ktoré ich zasýtia len na chvíľu. Výživoví špecialisti však upozorňujú, že správne vyskladané prvé jedlo môže výrazne ovplyvniť nielen hmotnosť, ale aj energiu, náladu, či chuť na sladké počas dňa. A preto odporúčajú jeden typ raňajok čoraz častejšie! Sun, 31 May 2026 06:00:00 2026-05-31 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9408163/Mytus-rychleho-chudnutia--Odbornik-vysvetluje--preco-je-1200-kalorii-denne-pre-zeny-malo

Chudnutie a diéty

S blížiacim sa letom sa opäť vracajú diéty, ktoré sľubujú rýchle výsledky za pár týždňov. Jedným z najčastejších extrémov je jedálniček postavený na približne 1200 kalóriách denne. Fri, 29 May 2026 06:00:00 2026-05-29 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005440/9390297/Ziadne-flaky-ani-oranzova-pokozka--Tato-novinka-zo-Slovenska-prekvapi-aj-vas

Krása

Čokoládové opálenie bez kompromisov? Pre mnohé ženy to znie ako sen. No slovenská značka Panakeia ukazuje, že to môže byť realita a dokonca aj bez častého vystavovania sa slnku. Za ich produktami sa skrýva silný príbeh, poctivý vývoj a dôraz na to, čo pokožka skutočne potrebuje. Wed, 27 May 2026 10:00:00 2026-05-27 10:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9404391/Tychto-5-napojov-pomaha-telu-zbavovat-sa-vody-a-nafuknutia--Zeny-ich-miluju-najma-pred-letom

Chudnutie a diéty

Pocit ťažkých nôh, nafúknuté brucho, či zavodnené telo pozná veľa žien. Dobrou správou je, že niekedy netreba drastické diéty ani extrémne detox kúry. Odborníci hovoria, že telu môže pomôcť aj správny pitný režim a nápoje, ktoré prirodzene podporujú odvodnenie organizmu. Tušíte, o ktoré ide? Tue, 26 May 2026 06:00:00 2026-05-26 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9401821/3-minutove-cvicenie--ktore-zeny-miluju--Zasadne-meni-pas-aj-drzanie-tela

Chudnutie a diéty

Nie každá z nás má čas na hodinové tréningy, či náročné fitko niekoľkokrát týždenne. Práve preto sú čoraz populárnejšie "micro workouts", ktoré zaberú len pár minút denne, no dokážu priniesť viditeľné výsledky. Jedno z najobľúbenejších 3-minútových cvičení vraj pomáha spevniť stred tela, opticky zúžiť pás a zároveň výrazne zlepšiť držanie tela. Odborníci pritom tvrdia, že tajomstvo nespočíva v intenzite, ale v pravidelnosti! Fri, 22 May 2026 06:00:00 2026-05-22 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005480/9401653/5-veci--ktore-robia-ludia-vyzerajuci-mladsie-nez-ich-vek--Vdaka-tomuto-si-uberu-roky

Zdravie

Mladistvý vzhľad nie je len otázkou genetiky, drahej kozmetiky alebo estetických zákrokov. To, ako pôsobíme navonok, je výsledkom každodenných návykov, životného štýlu, práce s energiou, spánkom, výživou aj mentálnym nastavením. Thu, 21 May 2026 06:00:00 2026-05-21 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005480/9399429/Prvy-zubok-je-ako-erupcia-sopky--Ako-prezit-jedno-z-najnarocnejsich-obdobi-

Zdravie

Zúbkovanie vie byť náročné obdobie plné neprespaných nocí a otáznikov. Prvý zúbok je malý zázrak. Lenže cesta k nemu býva často poriadne tŕnistá. „Rast prvých zúbkov môžeme prirovnať k erupcii sopky,“ vysvetľuje pediatrička MUDr. Ivana Poradová, MBA. Lekárskou rečou sa prerezávanie zúbkov skutočne nazýva eruptio dentitio — doslova „zubný výbuch“. A často mu predchádza dlhé „bublanie“ pod povrchom. Wed, 20 May 2026 11:59:00 2026-05-20 11:59:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9399867/Ziadne-hladovanie-ani-drasticke-diety--Tychto-7-potravin-zasyti-na-dlhe-hodiny-a-pomaha-chudnut

Chudnutie a diéty

Večný hlad patrí medzi najväčšie dôvody, prečo veľa ľudí pri chudnutí nevydrží. Odborníci však upozorňujú, že problém často nie je v množstve jedla, ale v jeho zložení. Existujú potraviny, ktoré dokážu zasýtiť na dlhý čas, stabilizovať hladinu cukru v krvi a zároveň pomáhajú telu spaľovať tuk efektívnejšie. A najlepšie na tom je, že väčšinu z nich máte pravdepodobne doma aj vy! Wed, 20 May 2026 06:00:00 2026-05-20 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9398911/Najvacsi-trend-leta-2026--Zeny-prestavaju-chudnut-drasticky-a-robia-toto

Chudnutie a diéty

Roky boli symbolom ideálnej postavy extrémne diéty, nekonečné kardio a tlak byť čo najchudšia. Leto 2026 však prináša výraznú zmenu. Ženy po celom svete začínajú meniť prístup k svojmu telu a namiesto drastického chudnutia sa sústreďujú na silu, energiu a dlhodobo udržateľné návyky. Odborníci tvrdia, že trend "strong, not skinny" je silnejší než kedykoľvek predtým a nejde len o vzhľad, ale aj o psychiku a zdravie. Tue, 19 May 2026 06:00:00 2026-05-19 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005490/9398859/10-potravin--ktore-prirodzene-odvodnia-telo-a-podporia-chudnutie

Chudnutie a diéty

Zadržiavanie vody v tele spôsobuje opuchy, nafúknuté brucho aj vyššiu váhu. Dobrá správa je, že niektoré potraviny pomáhajú telo prirodzene odvodniť, zrýchliť trávenie a podporiť chudnutie. Mon, 18 May 2026 09:00:00 2026-05-18 09:00:00 0