https://feminity.zoznam.sk Lekcie cvičenia zadarmo. Účinné cviky na brucho, stehná, zadok a ruky. Inšpirácie od slovenských a zahraničných celebrít. Informácie a novinky v oblasti fitness športu. sk https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9202880/Silovy-trening-nie-je-len-o-svaloch--Zrychluje-metabolizmus-a-jeho-ucinky-na-chudnutie-pretrvavaju-dlho-po-cviceni

Fitness

Keď sa povie „zdravý životný štýl“, väčšine z nás napadne kardio, beh, joga alebo plávanie. Silový tréning? Ten si mnohí stále spájajú len s kulturistami, činkami a veľkými svalmi. Wed, 30 Jul 2025 06:00:00 2025-07-30 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9202040/Plavanie-najkrajsie-tvaruje-postavu--Ako-si-zostavit-plavecky-trening-bez-trenera-a-zacat-spalovat-viac-kalorii

Fitness

Plávanie patrí medzi najkomplexnejšie formy pohybu – je šetrné ku kĺbom, zapája celé telo a zároveň pomáha uvoľniť myseľ. Vďaka svojej univerzálnosti je vhodné pre ľudí každého veku a kondície. Navyše, aj bez profesionálneho trénera si môžete zostaviť efektívny tréning. Stačí vedieť, ako na to. Thu, 17 Jul 2025 09:00:00 2025-07-17 09:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9201390/Sportove-outfity--ktore-si-ziskaju-vasu-pozornost--Ak-neviete--co-kombinovat--zamerajte-sa-na-tieto-kusky

Fitness

Leto sa bez športu nezaobíde a my sme si pre vás pripravili výber stylingov, v ktorých hrá prím vždy nejaký zaujímavý kúsok a ten ich robí jedinečnými. Thu, 10 Jul 2025 10:00:00 2025-07-10 10:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9200180/Jedalnicek-na-leto--s-ktorym-nepriberiete--Odbornik-odporuca-tieto-jedla--dokopy-maju-len-1700-kalorii

Fitness

Leto je často obdobím, kedy zhrešíme a celoročná drina na postave je fuč. Požiadali sme preto fitness trénera Michaela Achbergera, ktorý má bohaté dlhoročné skúsenosti, aby nám zostavil jedálniček na udržanie si optimálnej hmotnosti. Mon, 16 Jun 2025 09:00:00 2025-06-16 09:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9200130/Sportove-outfity-na-leto-2025--Citte-sa-pri-sporte-stylovo-a-vytvarajte-nove-stylingy-vdaka-doplnkom

Fitness

Ženy, ktoré preferujú aktívny životný štýl si prídu na svoje. Športová móda ešte nikdy nebola taká bohatá a pestrá ako tomu je dnes. Sun, 15 Jun 2025 06:00:00 2025-06-15 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9200000/Instruktorka-jogy-Kika-Perackova-neda-dopustit-na-tieto-tri-pozicie--Zacvicte-si-s-nou-pocas-letneho-slnovratu

Fitness

Joga inštruktorka Kika Peráčková nedávno viedla lekciu jogy na našej Feminity rooftop joge a najbližšie ju môžete vidieť na Sunrise yoge pri východe slnka s výhľadom na Dunaj. Sat, 14 Jun 2025 06:00:00 2025-06-14 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9196200/Beh-vs-bicyklovanie--co-je-lepsie-na-chudnutie--Zalezi--ci-chcete-spalit-kalorie-za-kratky-cas--alebo-vyrysovat-telo

Fitness

Chcete zhodiť pár kíl a zlepšiť kondíciu, no neviete, či si obuť tenisky alebo oprášiť bicykel? Porovnal som beh a bicyklovanie z pohľadu chudnutia aj zdravotných benefitov. Tu je 10 faktorov, ktoré rozhodujú. Tue, 08 Apr 2025 09:00:00 2025-04-08 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9195340/Treningova-metoda-Exercise-snacking--5-minutove-cvicenia--ktore-si-mozete-rozdelit-pocas-dna

Fitness

Nemáš čas na hodinu vo fitku, ale chceš sa hýbať a cítiť lepšie? Skvelou správou je, že aj 5-minútové cvičenia počas dňa môžu mať významný efekt. Volá sa to exercise snacking – malá, ale účinná porcia pohybu, ktorá sa zmestí aj do najvyťaženejšieho harmonogramu. Ako funguje a prečo by si ho mala zaradiť do každodennej rutiny? Tue, 25 Mar 2025 06:00:00 2025-03-25 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9194820/Stylove-novinky-do-vasej-fitness-rutiny--Vytvorte-si-styling-inspirovany-svetovymi-IT-girls

Fitness

Svetové IT girls udávajú trendy v športovej móde, ktorá nikdy nebola hravejšia a štýlovejšia ako je dnes. S týmito outfitmi vo fitku či štúdiu zabodujete. Sat, 15 Mar 2025 06:00:00 2025-03-15 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9194430/TOP-5-bezeckych-tenisiek-na-tuto-sezonu--Oziva-kultovy-model-bezeckej-komunity-a-takto-vyzeraju-tenisky-buducnosti

Fitness

Bežecká sezóna naplno ožíva a s ňou aj najnovšie modely a siluety obuvi. Spoznajte inovácie vo svete behu a tenisky, ktoré vám umožnia bežať rýchlejšie. Sat, 08 Mar 2025 06:00:00 2025-03-08 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9193680/VIDEO--Cvicebna-rutina-fitness-trenerky-Caroline-Idiens--Ocenia-ju-zrele-zeny--ktore-uz-vedia--co-je-to-boj-s-postavou

Fitness

Fitness trénerka Caroline Idiens natočila sériu cvičení pre začiatočníkov, ktoré sú skvelou motiváciou ako začať cvičiť. Vďaka týmto jednoduchým cvikom sa začne vaša postava meniť k lepšiemu. Sat, 22 Feb 2025 06:00:00 2025-02-22 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9189550/Co-je-lepsie-na-spalovanie-kalorii--Chodza-alebo-beh--Vyhody-preferencie-chodze

Fitness

Hoci beh je známy ako rýchly spaľovač kalórií, chôdza si získava čoraz viac priaznivcov, najmä medzi tými, ktorí hľadajú nenáročný a udržateľný spôsob, ako sa udržať vo forme. Prečo by ste mali dať prednosť chôdzi? Sun, 15 Dec 2024 06:00:00 2024-12-15 06:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9189420/Tipy-na-vianocne-darceky-pre-zenu--ktora-vedie-aktivny-zivot--S-tymto-trafite-do-cierneho

Fitness

Ženy, ktoré vedú aktívny životný štýl sa potešia čomukoľvek z tejto oblasti. Či už je to drobnosť alebo niečo inovatívne, vždy je z čoho vyberať. Thu, 12 Dec 2024 09:00:00 2024-12-12 09:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9183220/Back-to-the-gym--Sportove-stylingy--ktore-vas-budu-bavit-nosit-uz-na-ceste-do-fitka-ci-na-cvicenie

Fitness

S každým novým športovým outfitom rastie aj chuť do aktivity. Vitajte po lete späť v hre a urobte si radosť pekným športovým stylingom, v ktorom vám bude rásť sebavedomie. Sat, 31 Aug 2024 06:00:00 2024-08-31 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9181570/Sportova-moda-z-ulic-OH-v-Parizi-2024--Narodne-vlajky-sa-daju-nosit-aj-stylovym-sposobom-a-rovnako-aj-panske-prvky

Fitness

Paríž a celý svet žije Letnou olympiádou v Paríži. Športová atmosféra sa preniesla aj priamo do ulíc a stylingov, ktoré zažívajú svoj nový rozmach. Sun, 04 Aug 2024 06:00:00 2024-08-04 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9181120/Sportove-outfity-este-nikdy-nevyzerali-tak-sexy--Nosia-sa-podprsenky--plisovane-sukne-a-nadkolienky

Fitness

Celý svet aktuálne žije v rámci Letných olympijských hier športom. Nasadnite na vlnu športových outfitov, tie ešte nikdy neboli tak sexy ako sú dnes. Sun, 28 Jul 2024 06:00:00 2024-07-28 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9180720/5-cvikov--ktore-vas-v-lete-udrzia-vo-forme--Vdaka-nim-budete-mat-stale-telo--ake-ste-chceli-mat

Fitness

Máme pre vás päť cvikov, ktoré môžete ľahko vykonávať kdekoľvek na dovolenke, či už ste na pláži, v horách alebo v hotelovej izbe. Mon, 22 Jul 2024 09:00:00 2024-07-22 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9177950/Casty-jav-pri-cviceni-menom-hypoglykemia--Ako-ju-rozpoznat-a-kedy-zistit--ze-uz-ide-o-vazny-problem-

Fitness

Glukóza je najrýchlejším zdrojom energie pre ľudské bunky a jej hladina (glykémia) je v krvnom riečisku prísne regulovaná v rozmedzí 3,9 – 5,6 mmol/l. Situácia, kedy je množstvo krvného cukru v cirkulácii znížené alebo nedostatočné, označujeme ako hypoglykémiu. Thu, 06 Jun 2024 09:00:00 2024-06-06 09:00:00 0 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9175200/Plisovane-sportove-sukne-su-velmi-hot--Stylingy--v-ktorych-sa-budete-citit-pocas-aktivity-stylovo-a-zensky

Fitness

Jedným z najväčších trendov v športovej móde sú aktuálnu sezónu plisované sukne. Už sa nenosia len na tenis, ale postupne sa dostávajú aj do bežných stylingov. Sat, 18 May 2024 06:00:00 2024-05-18 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9173990/Stylove-sportove-oblecenie--z-ktoreho-vykuzlite-zaujimave-outfity-do-mesta--Tieto-lokalne-znacky-sa-ti-oplati-sledovat

Fitness

Teplákové súpravy či tričká boli dlhé roky súčasťou domáceho úboru, no posledné roky nám naše lokálne značky dokazujú, že ide o plnohodnotný odev vhodný na voľný čas aj do mesta. Sun, 31 Mar 2024 06:00:00 2024-03-31 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005500/9172590/Sportove-stylingy-na-jar-2024--ktore-su-vo-svete-hitom--S-tymito-novinkami-vas-cvicebna-rutina-bude-bavit-ovela-viac

Fitness

Novinky z oblasti fitness, s ktorými vás bude vaša cvičebná rutina baviť oveľa viac. Prichádzajúca jar bude v znamení aktívneho životného štýlu a pohybu. Sun, 17 Mar 2024 06:00:00 2024-03-17 06:00:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005470/9172270/Najaktivnejsia-damska-jazda-je-spat--A-tento-rok-aj-s-Janym-Landlom-

Zdravie a relax

Zabudnite na každodenné povinnosti a príďte si užiť dámsku jazdu a čas len pre seba na Justwoman! 22.6.2024 sa na Divokej vode môžete tešiť na celodenný program pod taktovkou Janyho Landla, Zuzky Maďari, 4km fun run, paddleboarding a ešte oveľa viac! Odložte starosti a príďte načerpať novú energiu medzi nás, ženy. Mon, 11 Mar 2024 11:59:00 2024-03-11 11:59:00 1 https://feminity.zoznam.sk/cl/2005470/9171990/Od-dehydratacie-az-po-svalovu-unavu--6-sposobov-ako-alkohol-ovplyvnuje-vasu-fitness-rutinu

Zdravie a relax

Alkohol a cvičenie netvoria práve najlepšiu súhru. Vzdanie sa alkoholu vo všeobecnosti je veľmi prospešná vec pre zdravie. No umožňuje aj ďalšie benefity, napríklad, aby vaše telo vyťažilo maximum z každého tréningu. Wed, 28 Feb 2024 06:00:00 2024-02-28 06:00:00 0