Tieto znaky prezrádzajú, že vaše zdravie škrípe: Nepodceňujte to, čo vám naznačuje vlastné telo
Cítite sa v poriadku, ale vaše telo vám dáva nepriame náznaky toho, že to tak úplne nie je? Pozrite sa, čo tieto nápovedy znamenajú.
Viditeľné príznaky, ktoré napovedajú, že organizmus je chorý
Suchá pokožka
Suchá pokožka nemusí byť iba znamením, že s vami nie je niečo v poriadku. Najmä toto obdobie, keď sa výraznejšie ochladilo, na to môže mať vplyv. Ak je však vaša pokožka suchá niekoľko mesiacov a to aj bez ohľadu na to, či je vonku tridsať alebo trinásť stupňov, mali by ste si posvietiť na svoju stravu a navštíviť lekára. V tom lepšom prípade môže ísť „iba“ o nedostatok zdravých tukov a potrebných vitamínov. Tie získate napríklad z vlašských orechov, olív, avokáda alebo z tuniaka, lososa a makrely.
Ak vaša suchá pokožka pretrváva dlhšie ako pol roka, navštívte svojho lekára, pretože telo vám môže dávať najavo, že vaše obličky nie sú úplne v poriadku.
Vypadávanie vlasov
Dali ste sa na diétu a vaše vlasy to nezvládli? Na vypadávanie vlasov totiž môže mať značný vplyv práve obmedzenie stravy. Vtedy totiž môže vzniknúť tzv. bielkovinová podvýživa, ktorá je reakciou na nedostatočný obsah bielkovín vo vašej strave. Tak isto na stratu vlasov môže vplývať aj nízky obsah železa. To získate vďaka konzumácii červeného mäsa, pečienky, brokolice, či broskýň.
Za týmto problémom však môže byť aj niečo oveľa vážnejšie. Ak sa s tým trápite už dlhšie, nepodceňujte to a zavítajte k vášmu „obvoďákovi“. Za všetkým totiž môže byť aj štítna žľaza, ktorá pracuje až príliš aktívne alebo naopak, nepracuje vôbec.
Štiepenie nechtov
Stres náš každodenný. Áno, aj ten môže byť hlavným dôvodom, prečo sú vaše nechty oslabené a bez lesku. Pri zrýchlenom životnom štýle, v akom fungujeme dnes takmer všetci, nestíhame sledovať čo jeme a čo nejeme. Nedostatočný prísun vápnika má za následok práve oslabené nechty, po ktorých veru netúži žiadna žena. Vyskúšajte do svojho jedálnička zaradiť napríklad viac mlieka a mliečnych výrobkov.
Doplňte stravu o tie správne vitamíny. Váš organizmus zúfalo túži po vitamíne D, želene, kalciu a bielkovinách. Doprajte mu ich a uvidíte, že aj váš problém so štiepením nechtov zmizne.
Zašednutá pleť a akné
V tele sa vám hromadia odpadové látky, ktoré sa prostredníctvom pokožky snažia organizmus opustiť. Mastičky ani krémy vám v tomto prípade nepomôžu. Môžu iba na krátky čas vyrážky potlačiť, no časom sa objavia znova a je veľmi pravdepodobné, že ešte v horšej forme. Vyskúšajte zmeniť svoju životosprávu a upravte jedálniček. Doprajte telu viac zeleniny, ovocia a vitamínov.
