Inšpiratívny príbeh, ktorý vám ukáže, ako premeniť „štíhly tuk na svaly" s diétou bojovníka

Rakovina ju naučila v živote pritvrdiť

Diagnostikovanie rakoviny prsníka ju prinútilo pohnúť sa smerom k fitness a naučilo ju pritvrdiť v zdravom životnom štýle. „Rozhodla som sa, že budem pod kontrolou“, povedala Lynn pre oxygenmag.com. Napriek strachu z úbytku hmotnosti, ktorú zapríčinila rakovina sa rozhodla pre kardio cvičenie a zdvíhanie závaží. Mala rodinu, deti a nechcela sa nechať poraziť. Toto bol spôsob, ako svoje ochabnuté a lenivé svaly prinútila stať sa silnejšími.

Mohlo by vás zaujímať: Neuveriteľná premena krásky z XXL na XS: Táto hviezda je teraz vďaka výzoru na roztrhanie!

Pomohla jej aj „diéta bojovníka“. V čom spočíva jej tajomstvo?

Nemá žiadne špeciálne pravidlá, len také, ktoré sú samozrejmosťou. Táto diéta je flexibilná. Môžete jesť 8 jedál denne alebo aj 3. Môžete si vybrať, kedy chcete jesť, či pred tréningom alebo po tréningu. Stravujete sa zdravšie s dôrazom na zeleninu, zelené potraviny, ktoré môžete obohatiť ružovou soľou. Znižujete príjem sacharidov a jete chudé bielkoviny. Pitie čistej vody je základ. Môžete ju obohatiť o citrón, ale ju striedať s kokosovou vodou. Lynn si takýto plán tiež vytvorila a obohacuje ho o pár svojich vlastných postrehov, o ktoré sa podelila na Instagrame: „Ak dokážete urobiť viac opakovaní, tak si váhu zvýšte. Kardiom si vyčerpáte energiu, preto začnite najskôr so zdvíhaním závaží. Hneď po cvičení si dajte srvátkový proteín, ktorý sa rýchlo vstrebe. Jedzte! Pokiaľ nebudete dosť jesť, nevybudujete svalovú hmotu. Ak nerobíte pritom grimasy, potom nezdvíhate dosť ťažké závažia.“

Inšpirujte sa: Nápoj na posilnenie zdravia je vo svete hitom: Odstraňuje z tela jedovaté látky a pôsobí ako prevencia proti rakovine

Dnes sponzorovanou športovkyňou

Dnes je vyliečená a viac sebaistá než kedy bola. Už viac nie je chudá, ale svalnatá a silná. S radosťou víta nové životné výzvy a pre oxygen.com na margo svojho tela poznamenala: „Mám pocit, že teraz vlastním posilňovňu.“  Na Instagrame vyjadrila tiež svoju vďačnosť: „Po roku a pol, potom čo som sa rozhodla dostať sa do fit formy, potom čo som porazila rakovinu prsníka, potom čo som si našla a riadila sa programom diéty bojovníka, kúpila niekoľko e-kníh, som sa stala dokonca sponzorovaným športovcom. Je to jedna z najlepších vecí, ktoré sa mi mohli stať... Zmena je pomalá, ale stojí za to. Som hrdá na pokrok, ktorý som urobila a som vďačná!!!“