Chudnite s metódou, ktorú milujú Beckhamovci: V čom spočíva jej tajomstvo?
Inšpirujte sa cvičením, ktoré je najlepším celebritným cvičením na svete a preslávili ho predovšetkým Beckhamovci. V čom je vlastne také zázračné?
Victoria a David Beckhamovci tvrdo makajú v telocvični a táto metóda je ich obľúbená
Barry´s Boot Camp či hodinové cvičenie
Oficiálne ide o cvičenie Barry´s Boot Camp pomenované po svojom zakladateľovi Barrym Jayovi, no vo svete je známe aj ako hodinové cvičenie, ktoré praktizujú vyškolení tréneri. Hodinové tréningy zahŕňajú 25 až 30 minútové kardiovaskulárne cvičenie v podobe behu alebo cvičenia na bežiacom páse. Ďalších 25 až 30 minút patrí silovému tréningu, pri ktorom sa využívajú rôzne náradia a je zameraný na všetky partie tela. Záleží na trénerovi, aké náradie k tomuto cvičeniu vyberie, ale povinnou výbavou sú určite činky či lopty, no cvičí sa aj s vlastnou váhou tela. Ak sa vám to na prvý pohľad zdá ako poriadna „makačka“, potom sa veru nemýlite. Avšak výsledky sú rýchle, priam zázračné.
David po tom, čo odišiel do futbalového dôchodku, trávi čas aktívne v posilňovni
Inšpirujte sa: Odhalenie pravdy o CrossFite: Je tento druh cvičenia tou správnou voľbou?
Inovatívna technika s bonusmi
„Je to inovatívna technika, ktorá je pre telo šokom, ale zároveň predstavuje najúčinnejší a efektívny spôsob, ako zlepšiť kardiovaskulárny systém, ako schudnúť a budovať svalovú hmotu. Bez ohľadu na vaše zručnosti, spálite za jednu hodinu až 1000 kalórií“, informuje stránka barrysbootcamp.com. Rovnako telocvične sú plne vybavené všetkým, čo potrebujú klienti nielen k cvičeniu, ale aj osobnému pohodliu, napr. aj najlepšie proteínové koktaily. Naviac, tie najlepšie telocvične zamerané na hodinové tréningy sú vybavené bežeckými pásmi, ktoré ponúkajú vynikajúci komfort pre všetky typy behov. Sú tiež šetrné k životnému prostrediu, čo sa týka využívania elektrickej energie. Tréneri motivujú svojich klientov k náročnému tréningu pôsobivou a najmä hlasnou hudbou či výraznými červenými svetlami.
Čítajte tiež: 11-minútové cvičenie podľa Kate Middleton: Princezná prehovorila o tom, čo robí pre svoju postavu
Najviac mu prepadli Beckhamovci
Prepadli mu a preslávili ho také celebrity ako Kim Kardashian, Jessica Alba, ale najmä Beckhamovci, ktorí ho doslova milujú. Bola to práve Victoria, ktorá sa prednedávnom zúčastnila otvárania druhého Barry´s Boot Camp centra v Londýne. Jeden boot camp tréner sa dokonca pre dailymail.com na jej adresu takto vyjadril: „Victoria je lepší bežec, než by ste čakali. Beží rýchlejšie, než ostatní a nebojí sa potiť.“ Dokonca si kúpila jeden šetrný a hriešne drahý bežecký pás aj domov. No nezaháľa ani David, ktorý sa k tomuto cvičeniu uchýlil po tom, čo odišiel na futbalový dôchodok a potreboval sa naďalej udržiavať v dobrej kondícii. Obaja nedajú na hodinový tréning dopustiť a keď už ho milujú Beckhamovci, kto by ho nemiloval?
Victoria a David Beckhamovci majú v sebe športového ducha a takto ich môžete stretnúť aj na ulici
VIDEO: Pre lepšiu inšpiráciu si pozrite nasledujúce video
