Pätnásť minút na štíhle nohy a zadok, z ktorého budú muži šalieť: Toto cvičenie vám vytvaruje oboje!
Existuje mnoho zostáv, ktoré vám majú pomôcť vytvarovať dokonalé nohy a zadok. Toto je jedna z najúčinnejších. Skúsite?
Poznáme cvičenie, ktoré vám dokonale vytvaruje nohy i zadok!
Nie všetky sme do vienka dostali telo modelky, no ak aj nemáte krivky, po akých túžite, stále môžete na svojom tele zapracovať a priblížiť sa tak vzhľadom k vášmu vysnívanému ideálu.
Prečítajte si: Dokonalé ženské telo neexistuje: Takto sa mení ideál krásy po celom svete!
Vďaka tejto zostave zoštíhliete a spevniete
Celá zostava je vytvorená špeciálne pre ženy, ktoré trápia silnejšie nohy a neforemný zadok, ktorý by sa dal označiť za „mľandravý“. S týmto cvičením však dáte zbohom tuku navyše, rovnako ako si vytvarujete dokonale štíhle a pevné nohy, po ktorých ste vždy túžili. Celý trénig, pri ktorom spálite asi sto kalórií a trvá štvrťhodinu, pozostáva z cvikov, pri ktorých dokonale pretiahnete svaly. Nohy by mali byť počas cvičenia napnuté, aby bol účinok čo najväčší. Pätnásť minút, hoci aj každý deň, nie je tak veľa, a vy si vďaka efektívnym cvikom dopomôžete ku krajšiemu telu. Idete s nami do toho?
Mohlo by vás zaujímať: 15 minút najlepších drepov na premenu vašej postavy: Nie vychudnutá na kosť, ale poriadne sexi krivky!
