Nízkokalorický nápoj, ktorý by vás mohol zaujímať: Nepriberá sa z neho a pomáha s trávením

Tento krémový nápoj je ideálnou zmesou vitamínov a minerálov. Taktiež obsahuje málo tukov a kalórií, čím sa radí medzi najzdravšie rastlinné mlieka. 

Vitamíny

Obsahuje vitamín D, ktorý zlepšuje stav buniek a posilňuje imunitu. Takisto pôsobí ako prevencia proti Alzheimerovej chorobe. Skupina vitamínov B má v mandľovom mlieku tiež vysoké zastúpenie a je výborným antioxidantom pre telo. Mandle obsahujú bohatý zdroj vitamínu E, ktorý je priaznivý najmä pre vašu pleť, vlasy a nechty. Nápoj s orieškovou príchuťou sa okrem konzumácie využíva aj na kozmetické účely.

Mohlo by vás zaujímať: Najzdravšie nápoje pre rozpálené telo: Nápoj z chia semiačok prečistí cievy i črevo a ďalšie!

Srdce

Pravidelné pitie mandľového mlieka pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu a znižovať krvný tlak. Vzhľadom na nízky obsah sodíka ho možno označiť za ideálny nápoj pre ľudí so srdcovými chorobami. Je skvelou prevenciou, a preto ho zaraďte do svojho jedálnička a predídete tak nepríjemným ochoreniam. 

Trávenie

Ak máte problémy s trávením, je vhodné zaradiť mandľové mlieko do vášho jedálnička. Zvýšte denný príjem tohto chutného nápoja a uvidíte jeho pozitívne výsledky. Pre telo je ľahko stráviteľný a odstraňuje pocit nafúknutého brucha. Nízky obsah kalórií ho zaraďuje medzi zdravšiu verziu kravského mlieka.

Neobsahuje laktózu

Je vhodný pre diabetikov a ľudí s intoleranciou na laktózu. Vďaka rastlinnému pôvodu ho môžu konzumovať aj vegetaráni a vegáni.

Prečítajte si aj: 10 sezónnych potravín, ktoré by ste mali začleniť do jedálnička: Za toto sa vám telo poďakuje

Príprava domáceho mandľového mlieka

Surové mandle namočíte na 24 hodín do vody.
Orechy potom rozmixujete s čistou vodou v pomere 1:2.
Hustú zmes precedíte cez plachtu alebo kus látky.
Vznikne mandľové mlieko, ktoré je možné rovno konzumovať.