Pridajte do vášho letného drinku, či smoothie túto potravinu: Vaša postava v plavkách sa vám poďakuje
Ak chcete vyzerať ešte lepšie, nechcete zbytočne hladovať a radi skúšate nové veci, skúste drink, či smoothie s touto potravinou. Nielenže dobre chutí, ale má aj svoje zdravotné benefity.
Pridajte do vášho letného drinku túto potravinu
Pravdepodobne viete, že za štíhlou postavou nie je iba zdravá strava, ale stojí za ňou aj samotný pitný režim. Je preto dobré zabudnúť na presladené nápoje, či iné letné chuťovky a dať si namiesto toho niečo zdravé, čo vašej postave neublíži.
Mohlo by vás zaujímať: Koľkokrát denne a v akých pomeroch by sme mali jesť? Keď dodržíte tieto pravidlá, nebudete bezdôvodne priberať
Toto ovocie je obľúbenou potravinou mnohých športovcov, fitnes trénerov a ľudí, ktorí si na strave zakladajú. Jej najväčšou výhodou je, že zasýti na dlhšiu dobu a dokážete si ju bez problémov pridať aj do chutných smoothie, či letných drinkov.
Avokádo
Hoci ide o ovocie, avokádo obsahuje viac zdravých tukov, ako cukrov, či fruktózy. Táto skutočnosť z neho robí zdravú potravinu, ktorá by vám v jedálničku chýbať určite nemala. Môžete ho konzumovať kedykoľvek počas dňa a vďaka nemu sa budete cítiť dlhšie sýty. Je len na vás, či dáte avokádu prednosť v šaláte, smoothie, alebo v letnom drinku. Jeho zdravotné benefity však určite oceníte:
- obsahuje vitamíny C a B, železo a vlákninu
- výborný zdroj proteínov
- pomáha pokožke, očiam a vlasom
- podporuje trávenie
- napomáha správnej funkcií hormónov
Ak máte chuť na niečo svieže, vyskúšajte jednoduché a chutné avokádové smoothie. Na smoothie budete potrebovať jedno väčsie avokádo, 3 dcl mandľového mlieka, 1 lyžicu agáve sirupu a ľad.
Všetko spolu pomixujte a servírujte. Pokiaľ dávate prednosť niečomu sladšiemu, pridajte do smoothie jeden banán, či mango. Dobrú chuť!
Inšpirujte sa aj: 10 spôsobov ako naštartovať metabolizmus už za jeden deň: Máme pre vás plán hodinu po hodine!
