Nastavte sa na januárový detox: Táto jedinečná ingrediencia dokáže s vaším telom skutočné zázraky

Stavte na silu cvikle

Aj keď sa to možno nezdá, táto jednoduchá zelenina, ktorá svojím vzhľadom ani tvarom nijak zvlášť nepriťahuje pozornosť, dokáže skutočné divy. Môže sa totiž pýšiť obrovským zdrojom mangánu, draslíka a medi. Okrem iného však obsahuje správnu dávku kyseliny listovej, vlákniny, horčíka, fosforu, vitamínu C, železa a samozrejme, vitamínu B6, tak dôležitého hlavne v nepriaznivom zimnom počasí.

Inšpirujte sa: Detoxikačný plán na rok 2018: Začnite nový rok 3-dňovou očistou tela, ktorá vás odľahčí

Možno nepatrí medzi vaše obľúbené potraviny, tentokrát by ste však pri rozhodovaní sa o jej použití skutočne nemali váhať.

Pomôže hlavne vašim črevám

Čo je najdôležitejšie, dokáže dať do poriadku hlavne vaše trávenie. Keďže je zdrojom veľkého množstva vlákniny a obsahuje polysacharidy, ktoré sú veľmi dôležité hlavne pri čistení tráviaceho traktu s prihliadnutím na vaše črevá a ich pohyb, je skvelým pomocníkom hlavne pri žalúdočných ťažkostiach. Pomáha totiž pri vyprázdňovaní a svojimi účinkami napomáha mechanizmom vedúcim k detoxikácii organizmu.

Neprehliadnite: Superpotravina, ktorá ovládne rok 2018: Na tento zázrak nedáte dopustiť!

Stačí tento jednoduchý džús

Netreba veľa. Postačí, ak zmiešate 3 očistené mrkvy, 1 ošúpanú cviklu, 2 jablká, ktoré predtým umyjete a nakrájate, 6 listov kelu, polovicu citróna, rovnako bez kôry a 2 centimetrový kúsok zázvoru. Všetko spoločne odšťavte a premiešajte, aby sa jednotlivé ingrediencie spojili a podávajte vychladené.

Mohlo by vás zaujímať: Jačmeň ako skvelý zdroj vlákniny: Zbaví vás nafúknutého brucha a je prevenciou proti tomuto druhu rakoviny

Takýmto jednoduchým spôsobom zvýšite hladinu oxidu dusnatého vo vašej krvi, a tým zlepšíte aj jej celkový prietok. Nielenže budú správne fungovať vaše ostatné orgány, uľahčíte aj okysličovanie samotného mozgu a predídete tak možnej demencii v neskoršom veku.