Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

Žene sa po dvoch deťoch zmenila postava k lepšiemu: Toto je tajomstvo jej plochého bruška

Najskôr je potrebné redukovať tuk a až potom spevniť svaly

Najskôr je potrebné redukovať tuk a až potom spevniť svaly

Zdroj Archív S.G. (Instagram)
Žene sa po dvoch deťoch zmenila postava k lepšiemu: Toto je tajomstvo jej plochého bruška!
Keďže si Sophie vyskúšala prejsť prirodzenou premenou, tieto rady sú postavené výsostne na tom, čo pomohlo jej
Najskôr je potrebné redukovať tuk a až potom spevniť svaly
Zatiaľ čo väčšina žien sa počas tehotenstva a po pôrode zaguľatí a obalí tukovými vankúšikmi, Sophie sa zamerala na presný opak
Premena Sophie, matky dvoch detí
Austrálska fitness modelka Sophie Guidolin sa k svojej vypracovanej postave dostala trochu netradičným spôsobom
Je veľmi dôležité zabudnúť na polotovary, ktorých zloženie neviete presne ustriehnuť
deálne je nakupovať vo veľkom sezónne potraviny a z nich si pripravovať vlastné jedlo
Sophie odporúča všetkým ženám, aby si dohadovali stretnutia mimo reštaurácií a išli sa radšej prejsť, zacvičiť si alebo robili nejakú aktivitu
Jej postava „krv a mlieko“ dostala nový, spevnenejší vzhľad a táto mladá brunetka z toho vyťažila najviac, ako sa len dá
Dnes má vlastnú posilňovňu, kde trénuje, no napriek tomu tvrdí, že na to, aby ste začali so sebou niečo robiť nepotrebujete členstvo vo fitness centre
A to ako pracujúca matka dvoch detí vstáva denne o štvrtej hodine ráno!