TRIATLON: SILA, VYTRVALOSŤ, ZDRAVIE
Máte chuť svoje telo maximálne vyburcovať a dostať sa až na hranice vašich síl? Kombinácia troch populárnych športov, ktoré rozvíjajú správne pohybové návyky, vytrvalosť a odolnosť si vás podmaní. Striedanie atraktívnych pohybových aktivít v prírodnom prostredí uspokojí nielen vašu súťaživú dušu, ale výrazne prospeje aj organizmu.
triatlon, beh, plavanie,cyklistika,vytrvalost, odolnost,zivotny styl,sport,photos.com,
Triatlon sa stáva z roka na rok populárnejším športom. Radosť z prirodzeného pohybu a rôznorodosť sú dôvody záujmu mnohých mladých ľudí. Okrem pohybovej atraktívnosti sa vykonáva zväčša v prírodnom prostredí, čo je nezanedbateľné pozitívum. Ďalšími pozitívami je priaznivý účinok na fyzickú i psychickú kondíciu a nenáročnosť na materiálne zabezpečenie. Triatlon tvoria tri disciplíny aerobných športov - plávanie, cyklistika a beh, čím umožňuje celoročnú zdravú pohybovú aktivitu. Plávanie sa vo väčšej miere uskutočňuje na otvorených vodných plochách, takže sa tento šport sústreďuje na miesta v blízkosti jazier, mora, riek. Priebeh pretekov je nasledovný: voľným štýlom odplávate svoju trasu a po vybehnutí z vody sa presuniete k bicyklu. Po absolvovaní cyklistiky zosadáte, rýchlo sa prezujete do bežeckých tenisiek a pustíte sa do absolvovania záverečných kilometrov behom. Na zdolanie celej trasy musíte mať dobrú kondíciu a silnú vôľu. Máloktorý šport tak silne motivuje k celoročnej vytrvalostnej príprave ako práve triatlon. Pokiaľ sa tomuto športu odovzdáte, nielenže si zdokonalíte pohybové návyky, techniky pohybu, no zvýšite aj odolnosť organizmu a otužilosť. V neposlednej rade si aktívne rozvíjate morálne a vôľové vlastnosti. Triatlon nemá pevne stanovené vzdialenosti, ale má viacero kategórií. Hlavným predstaviteľom krátkych triatlonov je tzv. olympijský triatlon ( plávanie – 1,5 km, cyklistika – 40 km, beh – 10 km), ktorý je najpopulárnejší. Medzi veľké triatlony patrí „Ironman“, ktorý sa každoročne usporadúva na Havajských ostrovoch. Ultramaratóny sú neobyčajne náročné podujatia s extrémnymi dĺžkami jednotlivých disciplín. Opačnú podobu majú krátke triatlony, ktoré sa dĺžkou podobajú olympijskému triatlonu, prípadne sú niektoré úseky kratšie. Najmasovejším pravidelným triatlonom je "Chicago triathlon" v USA s piatimi tisíckami pretekárov. Najznámejším triatlonom na Slovensku je "Senecký triatlon" a dlhý triatlon "Slovakman Nitra". Začať trénovať môžete kedykoľvek a kdekoľvek. Nepotrebujete žiadnu špeciálnu výbavu a podmienky. Preto, ak ste zatúžili žiť zdravšie, zhodiť pár kíl, posilniť imunitu a chodiť častejšie do prírody, nič vám v tom nebráni. Tento šport je pre všetkých.
