Naštartujte deň cvičením a vyváženými raňajkami
Cítite sa každé ráno unavená a dolámaná? Máme pre vás tip ako sa prebrať za pár minút. Slovenky raňajkujú pravidelne aj napriek tomu, že ráno naháňajú každú minútu. Popri raňajkách sa stíhame namaľovať, upraviť a ešte aj vymyslieť, čo si oblečieme. Ak však ráno bojujete s únavou a chýba vám energia, príjmite našu výzvu a poďte s nami zmeniť svoje ráno. Máme pre vás tip ako za pár minút dokážete zmeniť váš deň.
BeBe Dobré ráno
Slovenské ženy vstávajú skoro, aby všetko stihli. Okrem raňajok a hygieny sa staráme o deti, partnera a trošku aj o seba. Na toto všetko máme väčšinou hodinu. Ale poznáte to – nakoniec budík aj tak posunieme a spíme ďalej. Vstávanie na etapy si dokonca štvrtina z nás plánuje už večer. Pre mnohé z nás sa potom ráno stáva bojom a je plné zhonu. Určite to dobre poznáte! Najviac času nám zaberie starostlivosť o deti, neskoré vstávanie a spomalenosť. Samozrejme aj výber oblečenia (22%), či povinné líčenie a účes (16%).
Slovenky si napriek rannému zhonu vedia nájsť čas na raňajky. Samozrejme musia byť rýchle a jednoduché – na pečivo so syrom, alebo jogurt s cereáliami nám stačí pár minút. Keď raňajky občas nestihneme, výsledkom je potom unavené dopoludnie a chýbajúca energia.
Nájdite si 1 minútu a urobte niečo pre seba!
Málo žien ráno vstáva s dobrou náladou a cíti sa fit, ešte menej ich cvičí. Podľa osobnej trénerky je práve ráno ideálne pre naštartovanie metabolizmu a šetrné zahriatie svalov a kĺbov. Ranné kardio cvičenie nalačno vás preberie a v spojení s vyváženými raňajkami naštartuje vaše aktívne ráno. A pritom stačí len minúta! Prestaňte sa vyhovárať a spravte niečo pre seba.
Značka BeBe Dobré ráno pripravila pre ženy program 60 sekúnd, 30 dní, 1 výzva, ktorý je zostavený z krátkych kardio cvičení vhodných na ráno. Stačí jedna minúta kardio cvičenia, ktoré vás preberie a naštartujete svoje ráno. A ak vytrváte, pripravené sú aj hodnotné ceny ako iPady, poukážky na welness pobyt, na starostlivosť o telo, či vouchery na nákup športového oblečenia. Pre každého máme niečo - či už rady cvičíte, rozmaznávate sa, alebo vás technológie nenechávajú chladnými. Prijmite výzvu BeBe Dobré ráno na www.bebevyzva.sk!
