Intímna hygiena tak, ako ju možno (ne)poznáte

Pružnosť pošvy je veľmi ohrozená pokiaľ patríte medzi mladšie ročníky alebo tie, ktoré nemávajú sex príliš často. Pri pravidelnej súloži sa posilňujú nielen vonkajšie, ale aj vnútorné partie. Nemali by ste zabúdať ani na panvovú oblasť, ktorú môžete precvičovať kedykoľvek a kdekoľvek jednoduchým sťahovaním a naťahovaním.

 

Kvasinky známe ako Candida albicans sa nachádzajú v tele (aj v pošve) každej ženy. Pokiaľ nie sú premnožené, je to v poriadku. Rozširujú sa vplyvom nesprávnej stravy, bohatej na cukry. Čokoláda, keksíky, sladké nápoje i víno, ktoré si nevieme odpustiť môžu mať na svedomí premnoženie týchto baktérií. Vtedy dochádza k nízkemu pH a zápalu pošvy.

 

Na pošve každej zdravej ženy sa nachádza niekoľko baktérií a laktobacilov, ktoré ale v konečnom dôsledku nepôsobia nepriaznivo, ale zastupujú skôr úlohu ochrancov. Platí tu preto známe pravidlo, že pri bežnom umývaní pokojne používajte mydlo, no do vnútra ženských partií rozhodne nepožívajte mydlo ani sprchovací gél. Tie zabíjajú tieto baktérie a vytvárajú tak voľný priechod plesniam a baktériám, ktoré môžu ohroziť zdravie ženy.

 

Zvyk nosiť jedny nohavičky za deň tu je síce pre niektoré ženy už niekoľko rokov, no verte, že nie všetko, čo sa zdá na prvý pohľad čisté, také aj je. Koľkokrát sa denne osprchujete, vždy si vymeňte nohavičky. Ak sa „tam dole“ častejšie potíte, meňte ich takisto viackrát za deň. Nezabúdajte ani na to, že denne vykonávate potreby a vtedy je tiež vhodné osprchovať sa = vymeniť si čistú bielizeň.