Studená pomoc pre telo: Pomôže sprcha aj sedací kúpeľ
Zima nie je pre väčšinu ľudí obľúbené ročné obdobie. Chlad a mráz vonku nás oveľa rýchlejšie ženie domov do tepla, kde si napustíme horúcu vaňu alebo sa zababušíme do deky.
Faktom však je, že pre naše telo má chlad aj prospešné účinky. Neveríte?
1. Studená sprcha
Viacero výskumov už preukázalo, že studená sprcha je pre telo prospešná. Nemecká vedecká štúdia napríklad preukázala, že ľudia, ktorí sa dve minúty pravidelne sprchujú studenou vodou, sú menej chorí ako tí, ktorí na seba nechajú padať horúce kvapky. Studená voda totiž núti teplo produkovať teplo. Pri tejto produckii sa aktivuje aj metabolizmus a uvoľní sa viac bielych krviniek, ktoré sú dôležitou súčasťou fyzických imunitných procesov.
2. Studený sedací kúpeľ
Technika studeného sedacieho kúpeľa je stará bezmála 130 rokov a už pri jej zrode si lekári uvedomovali, že dokáže pomôcť v prípade bolestivých hemoroidov v oblasti análneho otvoru alebo bolestiach po pôrode. Preukázala to napríklad aj nemecká štúdia z roku 1986, v ktorej testovali 40 pacientov. Výsledky ukázali, že studený kúpeľ pomáha viac ako horúci.
3. Studeným proti migréne
Nie je to len zaručený liek proti bolesti hlavy po opici, ľadové vrecúška pomáhajú proti bolestiam hlavy ako takým. Pri pravidelnom aplikovaní ľadových vrecúšok na bolestivé partie čela a hlavy sa tiež preukázalo, že ľuďom s častým výskytom migrény problémy ustúpili.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
