Kvalitný spánok závisí aj od dobrého matraca

Tvrdosť matraca a hmotnosť človeka

Tvrdosť patrí medzi najdôležitejšie faktory pri výbere matraca. Pri výbere matraca je navyše potrebné prihliadnuť aj na váhu človeka, ktorý na ňom bude spať. Deti potrebujú pre zdravý rast a vývoj kvalitný, skôr pevnejší matrac so strednou tvrdosťou. Mladí ľudia uprednostňujú tvrdšie matrace, ak je však človek starší, mal by začať používať mäkšie a elastickejšie matrace. Práve pre ľudí zrelého veku je výber matraca náročnejší, pretože väčšina z nich má veľmi špecifické zdravotné problémy a každý z týchto problémov znamená určité obmedzenie.

Ako uložiť matrac
Správne uložený matrac by nemal ležať na pevnej doske, lebo sa zle odvetráva. Lepšie sú rošty, ktoré zaručia prevzdušnenie matraca. Priečky roštu by mali mať šírku okolo 5 cm a vzdialenosť medzi nimi voľte najviac 4 cm. Oveľa lepším variantom sú rošty z predpružených lamiel. Zatiaľ čo na drevenom rošte je matrac pri zaťažení veľmi stlačený, vďaka lamelovému roštu sa viac prehne a šetrí sa. Lamelový rošt napomáha väčšiu elastickosť matraca a lepšie sa prispôsobuje telu.

Pri matracoch sa kladie dôraz aj na poťahy. Výrobcami poťahových látok sú väčšinou zahraničné firmy. Látky majú štandardne šírku cca 230 cm. Látka sa potom prešije dutým vláknom rôznej gramáže. Na podšitie sa používa netkaná textília. Takto spracovaná látka je pripravená na výrobu poťahu. Veľkú obľubu si získali predovšetkým poťahy, ktoré možno prať. Pri kúpe sa informujte o poťahoch, ktoré majú špeciálnu úpravu pleteniny, ktorá bez akýchkoľvek chemických prísad chráni pred roztočmi, baktériami a mnohými hubami. Navyše výborne odvádzajú vlhkosť od tela, rýchlo vysychajú a sú príjemné na dotyk. Výhodou je použitie chrániča na matrac. Býva zvyčajne z rovnakých materiálov ako poťahy. Chránič šetrí poťah, ale aj samotný matrac.

Cena nesmie hrať hlavnú úlohu
Kvalita matraca rastie úmerne s cenou. Pri výbere matracov zo studených, viscoelastických a bio pien alebo z latexu musíte počítať s vyššou sumou.
V súvislosti so zvýšením ceny je tiež potrebné počítať s príplatkom pri objednaní atypických rozmerov. Dávajte si pozor najmä pri kúpe lacných matracov. Nakupujte len u odborníkov a dajte si poradiť od vyškolených predajcov. Nakupujte len tie matrace, do ktorých sa môžete pozrieť a preveriť si ich zloženie. Matrac by mal mať snímateľný poťah. Navyše je vždy dobré matrac si vopred vyskúšať. Niektoré predajne majú k dispozícii vystavené matrace.

Text: zh pre Pravda magazín
Foto: SHUTTERSTOCK