Cvičiť nalíčená alebo sa odlíčiť?

Po stekajúcom mejkape a rozmazaných očiach určite žiadna žena netúži. Ideálne je preto športovať nenalíčená. Uterákom si pot z tváre môžete ľubovoľne utierať, nemusíte premýšľať, či sa vám líčenie nerozmazáva a môžete sa sústrediť len cvičenie. Odlíčenie pred cvičením je dôležité aj z iného dôvodu: pri fyzickej námahe sa povrch kože viac prekrví a koža môže byť  vnímavejšia k látkam, ktoré sú súčasťou použitých kozmetických prípravkov. Takže sa môže stať, že pleť bude podráždená a citlivejšia.

"Ďalší, veľmi dôležitý dôvod, prečo cvičiť nenalíčená, súvisí s tým, že koža má okrem iného i funkciu vylučovaciu," vysvetľuje kozmetička Danka Lukáčová. "To znamená, že pri cvičení  dochádza k nadmernému poteniu, a tým i k vylučovaniu splodín metabolizmu. Preto je lepšie nechať počas cvičenia tomuto procesu voľnú cestu. Ak je to teda možné, cvičte radšej nenalíčená." Veľkú výhodu má cvičenie ráno: môžete prísť nenalíčená, po tréningu sa osprchujte, očistite si pleť a až potom sa pusťte do líčenia.

Zbalené do tašky:

Upokojujúca čistiaca pena Aqua Effect
Šetrne odstráni nečistoty a mejkap, pleť nevysušuje.
NIVEA, www.nivea.sk, 200  ml, cena 5,60  €

Saloos hydrofilný odličovací olej medovka
Odličovací olej jemne čistí pleť, pôsobí aj ako mierne, ale účinné tonikum. Je vhodný pre všetky typy.
M+H SLOVAKIA, www.mhslovakia.sk, 50 ml, predaj v bioobchode a v lekárni, cena 3,31 €

Čistiaca pleťová voda na citlivú pleť Sensibio H2O
Pokožku dokonale očistí od nadbytočného kožného mazu a mejkapu (aj v oblasti očí), upokojuje a znižuje začervananie. pokožka zostáva svieža a rozjasnená.
BIODERMA, www.bioderma.com, 500 ml, 21,70 €

Ako vyzerať dobre aj vo fitku?
Odporúčania kozmetičky cvičiť nenalíčená je jedná vec, ale všetky ženy chcú vyzerať dobre aj v extrémnych situáciách, medzi ktoré patrí aj fyzická aktivita. Čo teda robiť? Kozmetický priemysel myslí aj na tieto chvíle. Použite BB-krémy, ktoré sú ľahké, pleť nezaťažujú, bleskovo rozžiaria a súčasne vyzmizikujú drobné nedokonalosti. Oči si môžete zvýrazniť vodeodolnou riasenkou.

Zbalené do tašky:

Skrášľujúci hydratačný BB krém 5 v 1
Vďaka kombinácii mikrominerálov a farebných pigmentov zaisťuje rovnomerné krytie pleti a pôsobí ako mejkap.
NIVEA, www.nivea.sk, 50 ml, cena 7,80 €

Vodoodolná špirála Wonder Lash
Špirála s 3D aplikátorom riasy vykrúti, predĺži a dodá im úžasný objem. Vodoodolné zloženie zabezpečí, že sa špirála nerozmazáva.
ORIFLAME, www.oriflame.sk, 8 ml, cena 8,20 €

Potenie je problém
Pri cvičení býva zásadným problémom potenie. Konieckoncov, pri intenzívnom pohybe a teplom prostredí dokážete bez problémov prepotiť tričko. Preto by samozrejmosťou mala byť aplikácia antiperspirantu. Ak totiž budete cítiť potom, bude po pohode.  Antiperspirant použite v telocvični tesne pred cvičením.

Zbalené do tašky:

Sensibio dermálna voda
Osviežujúca a upokojujúca voda vo forme rozprašovača vyvinutá tak, aby upokojila a zlepšila komfort všetkých typov pokožky, aj tej najcitlivejšej.
BIODERMA, www.bioderma.com, 150 ml, 7,89 €

Vyživujúci antiperspirant s rozjasňujúcim účinkom SSS
Jemný dezodorant poskytuje ochranu a sviežosť po celých 24 hodín, hydratuje pokožku.
AVON, www.avon.sk, 50 ml, cena 4,50 €

Sprej antiperspirant Pearl & Beauty
Účinne reguluje potenie a súčasne pokožku ošetruje.
NIVEA, www.nivea.sk 150 ml, cena 3,33 €

Pod sprchu v telocvični
Ak športujete v ranných hodinách, a potom mierite do zamestnania alebo máte popoludňajšom cvičení ešte ďalší program, nezostáva vám nič iné, než sa osprchovať priamo v športovom areáli. Nie je to také pohodlné ako v domácich podmienkach, ale i tu sa pod sprchou môžete osviežiť a dopriať si príjemné uvoľnenie.

Zbalené do tašky:

Logona sprchový gél aloe a verbena
Šetrný osviežujúci sprchový gél na každodenné použitie. Výťažky z aloy vera ošetrujú pokožku, jemná vôňa verbeny ju osviežuje.
BIOR, www.bior.sk, 200 ml, predaj v bio obchodoch, 5,30 €

Sprchový gél Powerfruit Refresh
Gél s prírodnou silou ovocia a s vitamínom C z brusníc pokožku povzbudí a osvieží.
NIVEA, www.nivea.sk, 200 ml, cena 2,69 €

Po cvičení
Po hodine akejkoľvek športovej aktivity väčšinou na veľké rozmaznávanie v šatni telocvične nemávate chuť alebo čas. A tak to riešite podľa možností a ďalšieho programu. Po cvičení a po sprchovaní je pokožka ideálne prekrvená, preto pokožku ošetríte telovým mliekom prípadne anticelulitídnym prípravkom. Účinné látky tak môžu pracovať na plné obrátky.

Zbalené do tašky:

Doliva spevňujúci balzam s výťažkom olív
Balzam s olivovým olejom, bambuckým maslom a vitamínom E pomáha udržiavať vyvážený obsah lipidov v pokožke, zlepšuje jej štruktúru.
Naturprodukt, www.naturprodukt.sk, 250 ml, cena 9,94 €

Spevňujúce sérum proti celulitíde Q10 plus
Koncentrované  zloženie  s koenzýmom Q10,  L‐karnitínom  a  výťažkami  z  lotosu  pokožku  spevňuje  a viditeľne redukuje prejavy celulitídy.
NIVEA, www.nivea.sk, 75 ml, cena 9,48 €

Text: Zlatica Beňová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK