Spoznajte osvedčené triky proti chrípke

Ak sa dostaví horúčka, teplota tela dosahuje 38 až 41°C a udržiava sa až do tretieho dňa ochorenia, potom postupne klesá. Kašeľ je pri chrípke zvyčajne suchý, nevykašliavate nič, pociťujete silnú bolesť hrdla pri prehĺtaní a máte pocit sucha v hrdle. Pokiaľ zachrípnete a máte upchatý nos, je dôsledkom nadprodukcie tekutého hlienu, ktorý nepretržite vyteká nosovými dutinami. Aby toho nebolo dosť, oči vás budú bolieť pri každom pohybe a budú negatívne reagovať na svetlo. 

Proti chrípke by ste mali bojovať počas celého roka a to tým, že svoj organizmus nebudete oslabovať malým príjmom vitamínov a neplnohodnotnou stravou. Okrem iného aj nedostatok spánku a fajčenie oslabuje imunitu.

Naše staré mamy v receptoch často využívali med, čomu sa netreba čudovať, pretože jeho účinky chválili už v časoch starovekého Egypta. Je to prírodné antibiotikum, pôsobí proti kašľu, horúčkam, tlmí zápaly v organizme. Stačí si len vybrať kombináciu, ktorá vyhovuje vám. Samozrejme, med je vhodný vtedy, ak naň nemáte alergiu.

Med a citrón, alebo jablkový ocot
Ak zmiešate med s citrónom, alebo jablkovým octom, získate upokojujúci sirup na vykašliavanie, ale neprežeňte to, lebo žalúdok vám to dá najavo štípaním.

Med a cibuľa
Veľkú cibuľu nakrájajte na kocky a polejte ju medom. Nechajte stáť cez noc a ráno prepasírujte, aby ste získali šťavu. Užívajte 1 kávovú lyžičku, každé dve hodiny. Aj v tomto prípade by ste mali byť opatrné, pokiaľ máte citlivý žalúdok, lebo táto kombinácia ho zaťaží.

Med, citrón a klinčeky
V 3 dcl vody nechajte zovrieť 3 klinčeky a odstavte. Pridajte šťavu z 1 citrónu, alebo limetky a 1 lyžicu domáceho medu. Z tohto nápoja sa vypotíte, čo spôsobia klinčeky, citrón dá injekciu vášmu imunitnému systému a med pomôže hrdlu. Túto kombináciu mám odskúšanú a naozaj celkom dobre funguje. Žalúdok zaťažíte najmenej a vypotíte sa.

Ak patríte medzi tie, ktorým medom neulahodíme, mali by ste prijímať dostatočné množstvo vitamínov A, C, E, ktoré posilnia váš imunitný systém a doplňte to ešte selénom a zinkom. Dôležité je, aby ste prijímali veľa tekutín a nezabudnite ani na horúci kurací, alebo morčací vývar. Vývary patria tiež medzi recepty starých mám a postavia vás na nohy.

Ak ste vegetariánka, urobte si cesnakovú polievku, ktorú zahustíte zemiakom, ale pozor v prípade, ak máte nízky tlak. Nezabudnite ani na laktobacily, ktoré posilnia vašu črevnú flóru aj všetky sliznice v tele. Zistilo sa, že pokiaľ sú zdravé črevá, aj vaša imunita bude silná. Dôležité je, aby ste ich užívali pravidelne.

Top potraviny proti chrípke
- cesnak, chren, feferónky, pálivé korenie, potraviny vysoké na vitamín C a bio jogurt

Nevhodné potraviny
- vyprážané a ťažké jedlá, mlieko, syry, živočíšne tuky, sladkosti

Text: Gabi H. pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK