Čo spôsobuje bolesť chrbtice

- Zlé držanie tela, obezita, ochabnuté svalstvo. Tieto faktory zvyšujú pravdepodobnosť, že chrbát začne bolieť. Ohrození sú najmä tí, ktorí pri práci dvíhajú ťažké bremená, ale aj tí, ktorí takmer celý pracovný čas presedia. Akútna bolesť zvyčajne pochádza z natiahnutých svalov a väzív. Správnym držaním tela dosiahneme, aby svaly pracovali tak, ako majú.

- Vydraté platničky a vysychanie tekutiny v nich. Platničky tlmia nárazy medzi stavcami. Okolo 20.¤roku života začína rôsolovité jadro platničky strácať svoju pružnosť, vysychá a tým sa platnička zvraští. S pribúdajúcimi rokmi sa môžu medzi stavcami vytvoriť výrastky, ktoré spôsobujú problémy a bolesť.

- Artritída, osteoporóza. U žien je osteoporóza častejšia a vzniká najmä po menopauze, ale aj pri endokrinných problémoch. Hrozí, že aj po menších pádoch sa stavce môžu zlomiť.

- Dlhodobé vykrúcanie hlavy, napríklad pri sledovaní televízie v ľahu.

- Nosenie tašky cez plece. Mali by sme ju nosiť prehodenú krížom. Ideálnejšou alternatívou je nosenie ruksaku.

- Sedenie pri počítači. Ak používate myš či často píšete SMS, hrozia vám zápaly šliach a svalov.

- Nevhodné topánky zhoršujú bolesti chrbta.

- Preťaženie svalov a väzov. Pri zlom držaní tela, zlých pohybových stereotypoch a nadmerne ťažkej práci vzniká preťaženie pohybového systému.

- Degeneratívne ochorenie chrbtice. Ide o preťažovanie chrbtice, ale aj o prejavy starnutia a prirodzeného opotrebovania.

- Úrazy. Po úrazoch je to najmä výrazná bolestivosť, ktorá obmedzuje pohyb.

- Nádory. Aj chrbticu postihujú tak zhubné, ako aj nezhubné nádorové ochorenia.

- Ochorenie vnútorných orgánov. Choroby pľúc, srdca či obličiek vyvolávajú následnú reakciu vrátane bolestí chrbta.

- Prechladnutie. Je dôležité primerane a obliekať a chrániť si chrbticu.

- Stres. Úzkostný človek chodí s ramenami dopredu a ohýba chrbát. Svaly sú napäté a nedovoľujú uvoľnenie zlého postoja.

Text: dh pre Pravdu
Foto: SHUTTERSTOCK