Ani sezóna bikín vás neprinútila cvičiť?

Ani sezóna bikín vás neprinútila vstúpiť si do svedomia a zapracovať na vašich kilogramoch navyše? Pred zrkadlom sa zvŕtate s nepríjemným úškrom a iba vmýšľate, ako zakryť veľký zadok či celulitídu na stehnách. Namiesto toho, aby ste si čo najrýchlejšie zbalili pár vecí do posilňovne či na plaváreň a na svojom tele "zamakali" vymýšľate výhovorky. Aj vy ich poznáte?

Nech robím čokoľvek, nechudnem

A naozaj robíte aspoň niečo? Ak totiž zmeníte jedálniček a pristupujete k nemu zodpovedne, navyše sa rozhodnete pre športovú aktivitu, kilá zhadzovať budete. Treba len ostať trpezlivou a svojich plánov sa držať zubami nechtami, kým sa nedostavia prvé výsledky.

Nemám s kým cvičiť

Ak je to vaším jediným problémom, prečo sa športu vyhýbate, tak exituje naozaj jednoduché riešenie. Zaplaťte si osobného trénera. Nájdite takého, ktorý vám bude nielen vyhovovať, ale ktorý vás bude aj úspešne motivovať pri plnení vašich mét. Osobnostne by ste si s ním mali "sadnúť", aby ste sa aj kvôli nemu na tréningy tešili.

Budem tučná ako moja mama

Genetika je jedna vec a ak máte nejaké predispozície, celkom sa ich nezbavíte. Ak raz máte hrubé stehnná, môžete robiť čokoľvek a štíhla laň z vás nikdy nebude. Ale! Aj tu si treba uvedomiť, že napriek predispozíciám nemusíte skončiť s dvadsať kilogramovou nadváhou. To by bolo zlé nielen pre váš vzhľad a psychiku, ale aj pre celkový zdravotný stav. Aj bacuľky sú predsa krásne ženy a na vaše vyšportované krivky môžete hrdo nosiť. Dôležité je, aby sa na vás nehonpáľal "tuk".

Aj tak nevydržím

Demotivujete sa ešte skôr, než vôbec niečo začnete robiť. Naopak, vy sa musíte vnútorne nastaviť na to, ako vás šport bude baviť a prinášať výsledky. Vnútorná motivácia je jedným z hmacích motorov úspešného vylepšovania vašej postavy. Radšej rozmýšľajte nad tým, ako sa k výsledkom dopracovať, než nad tým, ako sa vám to určite nepodarí.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutetrstock