Odborná pomoc? Nebojte sa jej

Netrpte príliš

Možno máte problém, s ktorým sa sama neviete popasovať. Jasné príznaky depresie (alebo niečo, čo sa na to podobá), strašné sklesnutie a to aj v prípade, že viete, čo ho spustilo. Nepovažujte porozchodovú krízu za niečo „normálne“. Ak bolí príliš, možno stojí za to ísť sa vyrozprávať niekomu nezainteresovanému (psychologičke). Možno však stačí vyrozprávať sa aj dobrej kamarátke. Problém je však v tom, že nedokážete odhadnúť, či to môže prejsť samo a teda môžete „chvíľu čakať“, alebo vyhľadať odbornú pomoc. Skrátka, nemusí to vyjsť!

Nehovorte o tom
Veľký problém mala napríklad 24-ročná Natália. "Vedela som, že chcem vyhľadať pomoc. Nevedela som však, akú. Bolo to všetko strašne čudné." Potom však zašla k psychologičke. "Našla som si na ňu kontakt na internete. Bola blízko pri mojej škole a to rozhodlo. Tak takto začal môj príbeh so ženou, ktorá mi veľmi pomohla." Dnes Natália hovorí o tom, že hodiny u nej jej veľmi pomohli.

"Hoci som nebrala lieky, pretože som sa neliečila u psychiatra, ale psychológa, jej terapia mi veľmi, veľmi pomohla." O tom, či sa za to prípadne hanbila, tiež hovorí otvorene. "Viem, že je to ešte stále čudne vnímané a pre niektorých neznalých sú tí, čo vyhľadajú pomoc, „cvokári“, ja som sa nehanbila, pretože som o tom verejne nerozprávala. Načo? Ani o tom, že si to idem odsedieť do čakárne gynekológa, predsa nevie okrem mojej mamy nikto," usmieva sa.

Odporúčanie je dôležité
Ak neviete, z ktorej strany svoj problém vziať, nechajte si poradiť. Nepýtajte sa verejne, ale skúste to opatrnejšie. Zdôverte sa povedzme najlepšej priateľke, mame alebo anonymne na nejakom internetovom fóre. Nájsť dobrú psychologičku je občas problém. Dobré referencie sú stále užitočné!

Text: dz pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK