Anketa: Cvičenie po pôrode. Dá sa to pri malom dieťati?
Máloktorá žena po pôrode sa môže pýšiť postavou akú mala pred tehotenstvom. Väčšina mladých mamičiek musí pre návrat k svojej konfekčnej veľkosti niečo spraviť. Cvičenie je jedinou možnosťou ako sa vyhnúť pri chudnutí "jojo" efektu. Dá sa však návšteva fitnes centra či posilňovne stíhať i keď máte doma malé bábätko?
Ivana (34)
Nuž, pravdupovediac na cvičenie mi pri mojom 6 mesačnom synovi vôbec nezostáva čas. Počas tehotenstva som neribrala veľa a pôrodom syna všetky "nabraté" kilogramy šli zo mňa dolu. Trápi ma však ochabnutá pokožna brucha a stehien. Na to by som mala rozhodne popracovať v telocvični. Som však sloboná mamina a peňazí ani času nemám nazvyš. A tak mi zatiaľ pomáha uspávanie syna na fit lopte. Jeho hojdanie uspáva a ja mám pocit, že robím niečo pre svoju postavu.
Aďa (29)
Cvičiť som začala chodť keď mala moja dcéra Karinka 7 mesiacov. Už som sa nemohla dlhšie pozerať na to, ako sa nezmestím do riflí, ktoré som nosila pred tehotenstvom. Navyše, v tom období som prestala i dojčiť a tak bolo rozhodnuté. Našťastie mám úžasného a tolerantného manžela, ktorý keď idem cvičiť malú okúpe a nakŕmi. Myslím si, že ak má mamina pomoc manžela, alebo starých rodičov určite sa dá skĺbiť cvičenie s malým bábätkom.
Lenka (37)
Cvičenie s malým dieťaťom rozhodne nie je jednoduché. Našťastie vo väčších mestách fungujú fitness centrá, ktoré sú vhodné aj pre mamičky, pretože poskytujú detský kútik s dozorom. Samozrejme, tento "špás" niečo stojí a tak si za opatrovanie bábätka budete musieť čosi priplatiť. Ja mám našťastie takéto centrum neďaleko môjho bytu a tak chodím pravidelne dva krát do týždňa cvičiť. A Filipko je tiež spokojný lebo sa môže hrať s iným deťmi.
Text: -kk- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
