Čo vám ešte bráni v tom, že nechudnete?
Schudnete, ak budete chcieť. Chcieť znamená skutočne chcieť. Veriť si, užívať chróm a byť šťastná.
Nespochybňujte svoj cieľ
Tieto vety vyzametajte, aj keď sa vám zdajú neškodné a k svojmu chudnutiu sa raz a navždy prestaňte vyjadrovať. Verte si. Pokračujte a povzbudzujte sa tým, že mnohým pred vami sa podarili hotové zázraky. Čert by bol v tom, aby to nevyšlo vám.
Užívajte chróm
Hovorí sa, že chróm potláča chuť na sladké. Osobní tréneri ho odporúčajú užívať spolu s vitamínom C každé ráno. Sladkosti s pomocou chrómu vytlačte na istý (poriadne dlhý) čas úplne do úzadia. Aby vám chuť sladkého nechýbala príšerne, doprajte si občas kávovú lyžičku medu (najlepšie na raňajky. Platí pravidlo: čím neskôr, tým horšie).
Ste šťastná?
Ľudia, ktorí sa neustále na niečo sťažujú, ťažko zhadzujú. Nešťastie zapíjajú a zajedajú. (Ktovie, ktorý je ten horší prípad). A práve preto sa považuje kombinácia športovania s úpravou stravy za najideálnejšiu. Tuky sa menia na svaly, čo sa na váhe odrazí neskôr, no vyplavia sa endorfíny, ktoré môžu za pocit šťastia. Žiaden iný pocit si azda viac nezaslúžite.
Text: dz pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK