Chudnete? Toto ovocie vám pomôže

Leto patrí najmä ovociu! Ak sa práve nachádzate v období zhadzovania kilogramov, siahnite po kúskoch, ktoré vám vo vašom boji pomôžu najlepšie! Po akom ovocí siahnuť?

Ananás

Obsahuje množstvo minerálov a stopových prvkov (E, C, B1, B12...), ktoré telo počas redukcie hmotnosti postráda. Navyše, enzým bromelín zrýchľuje trávenie a pomáha pri štiepení bielkovín. Má detoxikačné účinky a má schopnosť  odvádzať prebytočnú vodu z tela.

Červený melón

Hoci je z vyše deväťdesiatich percent tvorený vodou, dokáže organizmus zasýtiť a navyše obsahuje aj niekoľko stopových prvkov a antioxidantov (vitamín C a beta karotén, vitamíny skupiny B, zinok, draslík, železo). Vďaka vláknine zlepší trávenie a vďaka cukru vás nabije energiou, ktorú pri chudnutí potrebujete. Tekutiny, na ktoré je melón najbohatší, prečistia obličky a vyplavia z organizmu škodliviny.

Citrón

Ak si urobíte osviežujúci nápoj z citrónovej šťavy, vody a medu, na niekoľko hodín zaženiete chuť na sladkosti. Navyše je táto kombinácia veľmi účinná v boji proti celulitíde. Okrem toho, citróny patria k najlepším ovocným spaľovačom tukov. Obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá pomáha rozdeliť tuk a pektín, ktorý urýchľuje metabolizmus v organizme.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock