Sedieť na WC nám neprospieva, lepšie je kvočanie
Moderné záchody škodia nášmu zdraviu. Tvrdia to vedci z Izraela.
Z ich štúdie, ktorú zverejnil odborný časopis Digestive Diseases and Sciences, vyplýva, že kvočanie je vhodnejšia pozícia postoj pri vyprázdňovaní ako sedenie. Spôsobuje totiž menej napätia pre naše črevá a redukuje tak riziko výskytu problémov tráviaceho traktu a vyprázdňovacej sústavy. Obmedzuje napríklad hemoroidy.
Pri sedení na záchode sa nám často nedarí "otvoriť" črevá a nechať z tela odísť výlučky. Britský gastroenterológ Charles Murray, ktorého cituje denník Daily Mail, radí, aby sme si pri veľkej potrebe počas sedenia na WC umiesntnili pod nohy nejakú podložku, ktorá nohy nadvihne a napodobní tak efekt pozície pri kvočaní. Podľa neho sa takýmto spôsobom dajú skrátiť návštevy na toalete a tiež obmedziť tlak a napätie, ktoré bežne vynakladáme pri vylučovaní.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
