Urobte si test: V akom stave sú vaše žily na nohách?

Rýchlotest: V akom stave sú vaše žily?

1. Pohlavie
muž 0
žena 1

2. Vek
menej ako 14 rokov 0
14 až 29 rokov 1
30 až 45 rokov  2
viac ako 45 rokov 3

3. Ako dlho žijete prevažne sedavým spôsobom života?
žijem aktívne 0
1 až 3 roky 1
3 až 10 rokov 2
viac ako 10 rokov 3

4. Máte nadváhu?
nie 0
áno, 1 až 5 kg 1
áno, 5 až 10 kg 2
áno, viac ako 10 kg 3

5. Koľko pôrodov ste absolvovali?
ani jeden 0
jeden  1
dva 2
viac ako dva 3

6. V akej pozícii sa nachádzate väčšinu pracovného dňa?
sedenie/na nohách/státie menej ako 4 hodiny denne 0
sedenie/na nohách/státie 4 až 8 hodín denne 1
sedenie/na nohách/státie viac ako 8 hodín denne  2
sedenie/na nohách/státie viac ako 8 hodín denne a časté cestovanie autom, vlakom a lietadlom 3

7. Má niekto z vašich rodičov diagnózu ochorenia žíl?
nie 0
jeden z rodičov 1
obaja rodičia 2
obaja rodičia, aj s komplikáciami  3

8. Kráčate, plávate, bicyklujete alebo chodíte do fitnescentra?
áno, najmenej 3 hodiny týždenne 0
menej ako 3 hodiny týždenne 1
zriedkavo (napríklad počas dovolenky) 2
nikdy 3

9. Máte niekedy pocit ťažkých nôh?
nie, nikdy 0
zriedkavo 1
často 2
prakticky každý deň (aj s bolesťami) 3

10. Tieto ťažkosti sa stupňujú...
teplom 0
liekmi a užívaním hormonálnej antikoncepcie 1
menštruáciou 2

11. Mali ste niekedy opuchnutý členok?
nie, nikdy 0
iba keď je teplo alebo pri dlhých cestách lietadlom, vlakom alebo autom 1
áno, takmer každý deň, ale len večer 2
áno, každý deň už od rána 3

Vyhodnotenie testu

Menej ako 11 bodov:
- riziko vzniku chronického žilového ochorenia je nízke. Dodržujte však aj naďalej svoj životný štýl.

12 – 22 bodov:
- ste v rizikovej skupine vzniku chronického žilového ochorenia alebo už máte prvé príznaky jeho vzniku. Zmeňte svoj životný štýl, začnite sa viacej pohybovať a starať o svoj žilový systém. Navštívte aj svojho lekára a konzultujte s ním svoje príznaky. Nebráňte sa ani liečebným procedúram (napr. lymfodrenážam), noseniu sťahujúcich obväzov a pančúch a užívaniu odporučených venotoník.

Viac ako 23 bodov:
- Máte príznaky chronického žilového ochorenia alebo sa v krátkom čase u vás aj prejavia. Neodkladajte návštevu odborníka, aby zabránil alebo aspoň zmiernil jeho prejavy prostredníctvom liečby (chirurgická liečba, sklerotická liečba, liečba laserom). Súčasne obmedzte po konzultácii s lekárom negatívne vplyvy vášho doterajšieho životného štýlu.

Text: Pravda, spracované zo zdroja - Opuchnutenohy.sk
Foto: SHUTTERSTOCK