Čo hrozí vášmu dieťaťu, keď spí málo? Kilá navyše!

Uvádza to štúdia zverejnená v americkom odbornom časopisu Pediatrics, z ktorej cituje agentúra Reuters. Problémy s nadváhou má pritom mnoho amerických detí, obéznych je asi šestina.

Vedci dlhodobe sledovali deti vo veku od štyroch do desiatich rokov a zisťovali, koľko hodín denne spia a či si udržiavajú pravidelný spánkový rytmus. Ukázalo sa, že deti bez ohľadu na hmotnosť v priemere spia osem hodín denne. Medzi obéznymi deťmi ale boli väčšie rozdiely medzi jednotlivými dňami, keď cez víkend bola dĺžka ich spánku v priemere o dvadsať minút kratšia ako u ostatných detí.

"Domnievame sa, že postupnosť je nasledujúca. Deti menej spia, viac jedia, menej cvičia, pretože sú unavené a kvôli tomu priberajú na váhe," uviedol lekár David Gozal z Chicagskej univerzity. ktorý patril medzi autorov štúdie.

Výsledky výskumu podľa neho potvrdzujú dlhoročné pozorovania detských lekárov. "Za posledných päťdesiat rokov sme videli, ako medzi deťmi rastie miera obezity. Zároveň sa u detí skracovala doba spánku," uviedol Gozal. Podotkol pritom, že aj priemerných osem hodín, na ktoré štúdia poukázala, je u detí do desiatich rokov málo. Tak staré deti by mali spať o hodinu dlhšiu.

Obezita predstavuje pre americkú spoločnosť veľký problém. Trpí ňou 26,7 percenta obyvateľov USA, medzi deťmi je to šestina. Za hlavné príčiny sa označuje nekvalitná strava zložená z kalorických jedál plných cukru a tuku a nedostatok telesnej aktivity. Do boja proti detskej obezite sa zapojila aj americká prvá dáma Michelle Obamová.

Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK