Úsmev ako najlepší mejkap a psychohygiena

Kto do teba hnevom, ty do neho...

Úsmev nič nestojí a dáva veľa – vám i okoliu. Veľakrát naň síce nie je dôvod, ale zaberá ako zbraň na čokoľvek. Určite je to lepšie ako púšťať okolo seba depresiu či jed. Zlé emócie všetko otrávia a potom sa nedivme, že cirkulácii zlej krvi v spoločnosti sa dobre darí. Buďte tými, ktorí zlo nepodporia, ale skôr budú verní filozofii "úsmevom ďalej zájdeš".

Narovnajme chrbát i dušu
Byť duševne v pohode je dôležité a nikdy to netreba podceňovať. K tomu, aby sme sa cítili fajn a aby sa s nami rovnako cítili aj ostatní, treba byť so sebou vyrovnaný. To znamená akceptovať svoje silné stránky i slabiny a podľa toho určovať svoje smerovanie. Trpíme totiž vtedy, ak sa preceňujeme či podceňujeme – vedie to k stagnácii, k pochybnostiam o zmysle života.        

Buďme realisti
Ak sa dokážeme prijať takých akí sme, ľahšie zvládneme záťažové situácie, ktoré nám život denne stavia do cesty. Konfliktom sa nevyhneme nielen doma či v práci, ale hoci v obchode, so susedom, na úrade, kdekoľvek... Vo vzťahoch treba vedieť chodiť, efektívne riešiť všetko, čo nás postretne. Je dobré obklopiť sa láskou a k tomu potrebujeme aj silu na odpúšťanie. Pomáha byť si vedomý vlastných chýb, pristupovať k životu s pokorou. Mať primerané nároky i ciele.   

Bojujme s osudom, aspoň na remízu
Sú situácie, cez ktoré je naozaj veľmi ťažké sa prehrýzť. Ale veľakrát sa príliš dlho zapodievame tým, čo nám zbytočne kradne energiu. Šetrime ňou a vkladajme ju radšej tam, kde to má efekt. Posilníte tým psychickú imunitu a ak úspešne zdoláme aj ťažšie skúšky osudu (alebo sa im úplne vyhneme), môžeme si gratulovať. 

Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK