Flamenco namiesto aerobiku?! Tento tanec zdokonalí telo aj dušu

"Flamenco je skvelým cvičením na podporu kardiovaskulárnych funkcií. Posilňuje srdce a dýchacie ústrojenstvo. Na telo je to poriadny zaberák," tvrdí Cal Pozo, tanečník, choreograf a odborník na fitness. Typický španielsky tanec označuje aj ako aerobik dávnych čias. Pri pravidelných tréningoch majú totiž pohyby nacvičované pri tomto druhu tanca podobný účinok ako pravidelné kardio v posilňovni.

Podľa Poza však nejde len o kondičku a pohybovú aktivitu, ktorých flamenco zabezpečí dostatok. "Je to predovšetkým o výraze," tvrdí Pozo, ktorý produkuje a aj účinkuje v DVD-filmoch s lekciami flamenca pre každého.

Odborník prirovnáva flamenco k rýchlokorčuľovaniu. "Permanentne ste v pozícii s pokrčenými kolenami, nohy pracujú na najvyššie obrátky. Tanečníci flamenca majú najkrajšie nohy, stehná aj zadky zo všetkých druhov tanečníkov," vraví. V niektorých kultúrach sú lekcie flamenca pre mladé dievčatá niečo podobné ako v iných balet. A v súčasnosti sa z národného tanca Andalúzie stáva hit práve vďaka jeho pozitívnym účinkom v prípade kondičného cvičenia.

Jackie Kalata, učiteľka flamenca z Hispánskeho baletnej školy tanca v New Yorku vyučuje dospelých aj deti. Tvrdí, že flamenco je pre ľudí príťažlivé svojou históriou a kultúrnym pozadím. Cvičiacim totiž nestačí už len praobyčajný aerobik, chcú niečo, čo sa dá považovať za umenie, ale zároveň to tvaruje a spevňuje telo.

Pri tréningoch flamenca tanečníci pracujú s väčšinou telesných partií. Spevnia si ramená, ruky, spevnia trup aj chrbát a naučia sa telo pekne držať. "Práca ramien napríklad nádherne trénuje triceps, hruď sa vypne a krásne spevnené sú aj nohy," vymenúva Kalataová.

Tento výnimočný a originály tréning, ktorého výsledkom je okrem spevneného tela aj krása v pohybe, sa dá skúsiť už aj na Slovensku. Zoznam kurzov nájdete napríklad na www.flamenco.sk.

Text: REUTERS, oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK