Životný koučing – pre všetkých, ktorí chcú zmeniť svoj život

Čo je životný koučing

Služba koučing je v biznise čoraz známejšia, k bežným ľuďom sa dostáva len postupne, vysvetlila Lýdia Sirotová. Vyhľadávajú ju zväčša tí, čo už v pracovnej oblasti dosiahli určitý úspech a chcú ho rozšíriť o ďalší alebo chcú pracovať na svojom osobnom rozvoji, aby pracovné ciele dosahovali ešte ľahšie. "Life koučing im nie je neznámy, lebo ho v inej forme, zameranej  napríklad na výkon a efektivitu vo firme, už poznajú," spresnila Lýdia Sirotová, pre ktorú je dôležité, aby človek, s ktorým pracuje, skutočne chcel investovať do realizácie akejkoľvek pozitívnej životnej zmeny a k svojim predstavám bol ochotný aktívne sa sám dopracovať. "Čiže žiadne také, že len sa trochu porozprávame," upozorňuje Sirotová.

S akým problémom môžem prísť?
Problémy, s ktorými prichádzajú za koučami muži i ženy, sú podobné. Muži sa možno o niečo častejšie zameriavajú na ciele súvisiace s prácou a kariérou, napríklad ako sa dopracovať k povýšeniu, získať rešpekt podriadených, zvýšiť si sebavedomie na presadenie náročného projektu... Ciele žien sú zas prepojenejšie so vzťahmi - osobnými či pracovnými a keďže nemajú len jednu životnú rolu (matka, manželka, dcéra, kamarátka, susedka, kolegyňa, gazdinka a manažérka zároveň), hľadajú balans medzi prácou a rodinou, harmóniu vo vzťahoch, viac životného priestoru pre seba a tiež sebarealizáciu, ktorá by vychádzala z ich podstaty.

Ako to v praxi vyzerá
Kouč sa s klientom stretáva v približne štrnásťdňových intervaloch. Počet stretnutí aj ich dĺžka je u každého individuálny. Lýdia Sirotová: "Otvorené otázky, rôzne techniky, cvičenia a procesy klientovi pomáhajú dostať sa bližšie k predstave o svojich cieľoch, k ich naplneniu a tiež k odpovediam či riešeniam, o ktorých si predtým myslel, že už sú vyčerpané. Na konci stretnutia zhodnotíme, nakoľko bolo stretnutie prínosné, k čomu sme spoločne dospeli. Klient by mal odchádzať s konkrétnymi krokmi, ktoré si sám stanovil a sľúbil, že ich do ďalšieho stretnutia zrealizuje.  Nemusia to byť veľké veci. Niekedy stačí urobiť to isté, čo zvyčajne. Len trochu inak..."

Chémia medzi koučom a klientom
Otázka na Lýdiu Sirotovú: Life koučing je sprevádzanie. Stalo sa vám už, podobne ako lekárom a psychoterapeutom, že ste si s nejakým klientom nesadli a vaše cesty sa rozišli?
"Chémia medzi koučom a klientom je dôležitá. Keď to vzájomne ladí, klient sa ľahšie uvoľní, otvorí a často aj príde rýchlejšie k želanému výsledku. Ešte som sa nestretla s klientom, s ktorým by sme sa nedokázali počas koučovacieho sedenia zosúladiť. Iné je, ak má mylné očakávania od mojej práce – napríklad, že mu budem dávať rady, či robiť zaňho rozhodnutia."

Lýdia Sirotová sa na koučing špecializuje od roku 2008. Vtedy ukončila tréningový program kanadskej Erickson College a založila koučingovú spoločnosť Life Coaching Institute, n.o., je členka International Coach Federation. 
 
Text: Dana Závadová pre oŽene.sk
Foto: Lenka Jones