Tieto prípravky vám pri chudnutí pomôžu
Na trhu sú voľnopredajné prípravky, ktoré deklarujú pôsobenie proti obezite.
Kofeín
Čaj
Ako odbúravač tukov je známy čaj oolong. Obsahuje aj látky potláčajúce účinok pankreatického enzýmu. Tento enzým pomáha vstrebávať tuky z potravy a jeho potlačením sa znižuje ich dostupnosť v organizme. V skutočnosti však žiadna seriózna štúdia zatiaľ nepreukázala účinnosť čajových extraktov pri liečbe ľudskej obezity. Čaj možno vnímať aj ako alternatívu ku káve. Rovnako povzbudí. Zelený má o niečo nižší účinok ako čierny, no počas chudnutia je vhodnejší a bohatší na antioxidanty.
Chróm
Sú ľudia, ktorí sú presvedčení o tom, že schudli vďaka chrómu (potlačil ich chuť na sladké) a naopak takí, ktorí jeho účinok počas chudnutia nepostrehli. Chróm sa podieľa na regulácii cukru v krvi. Kto má jeho hladinu rozkolísanú, cíti pocity hladu a nevie odolať sladkostiam. Škoda, že chróm bežne v strave neprijímame (nachádza sa len v obilných klíčkoch, ustriciach a kvasniciach). Údajne jeho nedostatok nás ženie do chladničiek bez ohľadu na dennú (nočnú) hodinu. Preto počas chudnutia (doplneného cvičením) skúste, čo s vami jedna tabletka chrómu denne urobí...
Karnitín
Už dlho sa propaguje ako spaľovač tukov. Údajne disponuje úžasnou vlastnosťou, ktorá premiestňuje tuky do miest, kde sa môžu spaľovať. Fitnesscentrá majú v ponuke nápoje s obsahom karnitínu, mnohí cvičenci ich počas cvičenia popíjajú namiesto vody. Karnitín chráni svaly pred odburávaním v dôsledku intenzívnej svalovej práce a podporuje ich regeneráciu a prekrvenie. Podobne ako všetky pomáhače chudnutia, ani karnitín nechudne za vás. Treba cvičiť!
Text: -dz- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
