Ruky prenášajú najviac baktérií - takto ich umyjete správne

Vedci spočítali, že na jednom prste ruky sa nachádza okolo 12-tisíc baktérií. Dôkladné umývanie rúk je jednoduchá a najúčinnejšia metóda, ako šíreniu chorôb zabrániť. Neumytými rukami sa prenáša napríklad chrípka alebo žltačka, ktorej sa tiež hovorí choroba špinavých rúk.

"Viac štúdií potvrdilo, že správne umývanie rúk a dezinfekcia dokážu znížiť riziko infekcie prostredníctvom rúk až o 66 percent," uviedol primár Juraj Jakubiška z Fakultnej nemocnice Nitra.

Podľa odporúčaní hygienikov sa majú ruky umývať mydlom pod tečúcou vodou. Ruky sa najprv navlhčia, potom sa aspoň desať sekúnd mydlia mimo prúdu vody. SIlnejší účinok majú mydlá antibakteriálne. Dôležité je umývať si aj priestor medzi prstami, okolo nechtov, brušká prstov, dlane a chrbát rúk. Ruky sa opláchnu pod tečúcou vodou. Poriadne sa osušia, najlepšie papierovými obrúskami, v látkových uterákoch sa totiž môže zdržiavať baktérie. Pre dôslednú ochranu pred infkeciou radia odborníci otáčať vodovodným kohútikom cez papierovú servítku.

Jakubička, ktorý zastáva funkciu hlavného odborníka pre pediatriu pri slovenskom ministerstve zdravotníctva, radí naučiť správnemu postupu umývaniu rúk aj deti. Rodičia by im mali byť vzorom, podľa prieskumu si ale len traja dospelí z desiatich umývajú ruky, keď je to nutné. Po kýchnutí či zakašľaní si neumyje ruky 37 percent ľudí. Iba 67 percent si umýva ruky po použití WC, častejšie si ich neumývajú muži, ženy si ich zase umývajú zle.

Ruky sa podľa Jakubičku majú umývať vždy, keď vyzerajú špinavo, po kontakte s peniazmi, pred a po príprave jedla, po návšteve chorých, po použití toalety, po zakašľaní, kýchnutí či smrkaní, po kontakte s domácimi miláčikmi, po prebaľovaní dieťaťa a manipulácii s nočníkom, po kontakte s krvou a inými telesnými tekutinami a pred a po ošetrení rán.

Doslova zamorené baktériami sú držadlá nákupných vozíkov, kľučky a splachovače na verejných toaletách, klučky dverí na verejných budovách, držadlá v autobusoch, električkách a metre, počítačové myši, klávesnice v internetových kaviarňach a mobilné a pevné telefóny na pracoviskách.

Po umytí rúk existuje návod, aby ani kúsok kože nezostal neočistený. Najprv sa trú dlane o seba, potom očistí pravá dlaň ľavý chrbát a ľavá dlaň pravý chrbát ruky, potom opäť dlaň o dlaň, pričom prsty sú prepletené. Následne sa zadné strany prstov pritlačia k opačnej dlani, prsty sú uzavreté. Rotáciou sa čistí pravý palec v ľavej dlani a naopak. Nakoniec rotačným trením sa očistia zovreté prsty v opačnej dlani.

Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK