Čistenie ústnej dutiny

1. Priložte kefku k ďasnám pod uhlom 45 stupňov tak, aby sa vlákna kefky dotýkali zubov a ďasien.

2. Jemne kefkou zavibrujte tak, aby vlákna prenikli až do ďasnového žliabka a stiahnite plak smerom od ďasna ku korunke zuba.
(viď obrázok 2)

3. Prikladajte kefku stále pod uhlom 45 stupňov. Jemne zavibrujte a opäť stierajte smerom od červeného k bielemu. Tentoraz z vnútornej strany zubov.
(viď obrázok 3)

4. Priložte kefku kolmo k zubom tak, aby sa hlavica kefky dotýkala zadnej strany zubov. Čistite jemnými pohybmi smerom hore a dole.
(viď obrázok 4)

5. Priložte kefku vodorovne na hryzacie plochy stoličiek a čistite pohybom v smere dopredu-dozadu.
(viď obrázok 5)

6. Špeciálna kefka kombinovaná so škrabkou je určená na očistu povlaku z jazyka, kde sa nachádzajú baktérie spôsobujúce zápach z úst. Priložte škrabku ku koreňu jazyka a jemne sťahujte smerom von až k špičke jazyka.
(viď obrázok 6)

7. Jemne zaveďte niť medzi zuby pílovitým pohybom a potom ju pritlačte ku zubu v tvare písmena U tak, aby ho ovinula. Nebojte sa zaviesť niť až pod ďasno. Teraz už nepoužívajte rezacie pohyby (dopredu-dozadu)! Zotrite povlak spod ďasna po celej bočnej plôške zuba smerom nahor pri dolných a nadol pri horných zuboch.
(viď obrázok 7)

8. Medzizubnú kefku zasuňte zľahka na dno trojuholníkového priestoru medzi zubami a posúvajte dnu a von. Počet pohybov je individuálny. Dôležité je vybrať v spolupráci so zubným lekárom alebo dentálnou hygieničkou správnu veľkosť, ktorá vyplní medzizubné priestory a pritom sa ľahko zavádza.
(viď obrázok 8)
(Zdroj: Manuál ústnej hygieny, Profimed International)

Text: Bianka Stuppacherová pre Pravdu
Foto: SHUTTERSTOCK