Výčitky svedomia - trýzeň, ktorej sa nedá zbaviť?
Nie je výčitka, ako výčitka. Tých zbytočných sa treba zbaviť skôr, než nám pokazia celý život.
Kto by nepoznal ten ubíjajúci pocit, keď vás vo dne v noci zožierajú výčitky svedomia. Ublížili ste svojmu blízkemu, okradli niekoho či spôsobili veľké nešťastie? V niektorých prípadoch sú výčitky svedomia celkom oprávnené. No existujú ľudia, ktorí pocitom zlého svedomia trpia pre hlúposti, nad ktorými by mali iba mávnuť rukou. Inak sa môžu trápiť celý život.
Výčitkami svedomia sa podľa výskumov umárajú viacej ženy než muži. V hlave nosia oveľa viacej výčitiek týkajúcich sa vzťahov, detí, rodiny alebo zamestnania. Väčšmi sa trápia maličkosťami, nad ktorými by muži ani len nerozmýšľali. Práve muži to majú podľa výskumov v tomto smere akési jednoduchšie. Aj z dôvodu, že pri zabezpečovaní uspokojenia svojich potrieb sú ľahkovážnejší.
Za rozdielnu mieru výčitiek u mužov a žien môžu podľa psychológov zaužívané stereotypy vo výchove. Dievčatá sú oveľa dôraznejšie vychovávané v duchu zodpovednosti. Akosi prirodzene je im od malička vštepované, že by mali byť ochotné pomáhať komukoľvek a kedykoľvek a nič za to neočakávať. Naopak, u chlapcov je výchova skôr zameraná na výkon a samostatnosť.
O tom, ako veľmi nás trápia výčitky svedomia rozhoduje okrem iného aj rebríček hodnôt, ktorý v sebe nosíme. Zlodej, ktorý okradol starú pani o úspory sa môže trápiť menej než ten, kto zabudne kúpiť darček priateľovi na Vianoce. U niektorých ľudí sa pocit viny jednoducho vôbec nedostaví, pretože v jeho hodnotovom rebríčku sa nič také, ako vina, nenechádza.
Dá sa vôbec bojovať s trýznivými výčitkami svedomia? Údajne áno. Je potrebné si uvedomiť, čo v nás výčitky svedomia vyvoláva, podrobne si prozobrať, či hodnoty, ktoré v sebe máme vštepené, sú naozaj správne a nie sú zbytočne nadhodnotené. V každom prípade ich treba prispôsobiť okolitému svetu a plynutiu udalostí.
Zlé svedomie nás určite upozorňuje na situácie, kedy sme nejakým spôsobom zlyhali, urobili chybu. Ale človek sa musí naučiť odlišovať zlé svedomie, ktoré vzniká po objektívnej príčine, od trýznivých výčitiek, ktoré sa dostavia celkom zbytočne a dlhodobo dokážu strpčovať život. Je lepšie popremýšľať, ako inak by sme sa mohli zachovať, aby sme sa v budúcnosti pocitom viny vyhli. Ak niekoho zožierajú pocity viny neustále, mal by vyhľadať odbornú pomoc.
Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
