Poznáte svoj fototyp?

Odborníci sa zhodujú v tom, že je dôležité poznať fototyp svojej pokožky. Podľa neho je potrebné zaobstarať si krém (či mlieko) s vhodným ochranným faktorom. Neraz sú tieto prípravky vodeodolné, a tak vás chránia nielen počas slnenia ale i pri kúpaní. Avšak pozor, nezabúdajte natieranie krémom počas dňa i niekoľkokrát zopakovať.

Viete, aký fototyp má vaša pokožka?
Fototyp 1- svetlé alebo ryšavé vlasy, svetlé oči, i pokožka
             - koža sa vždy sa spláli a nikdy nezhnedne

Fototyp 2- svetlé vlasy, oči i pokožka
             - pokožka po opaľovaní niekedy zhnedne

Fototyp 3- hnedé vlasy, svetlé alebo tmavé oči, pokožka európskeho typu (tmavšia)
             - málokedy sa pokožka spáli, sčervenie býva iba zriedkavo, zvyčajne zhnedne

Fototyp 4- tmavé vlasy, pokožka i oči
             - vždy výrazne zhnedne (tzv. stredomorský typ)

Ak máte fototyp 1 a 2, lekári odporúčajú nevychádzať na slnko bez použitia krému či mlieka na opaľovanie. Použite tie, ktoré majú čo najvyšší ochranný faktor. Fototyp 3 vydrží bez spálenia na slnku približne 30 minút a fototyp 4 dokonca až 45 minút.

Ako sa nespáliť?
- Vyhýbajte sa pobytu na slnku od 11 do 15 hodiny.
- Chráňte telo ľahkým odevom.
- Bez pokrývky hlavy ani na krok!
- Nezabudnite na kvalitné slnečné okuliare.
- Používajte vhodné krémy na opaľovanie a po ňom.
- Ak ste na slnku, hýbte sa. - Nikdy nevystavujte priamym slnečným lúčom deti do 3 rokov.
- Staršie deti chráňte ľahkým oblečením, pokrývkou hlavy a natieraním emulziami s vyšším ochranným faktorom.

Text: Katarína Mikuškovičová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK