TEST: Aký máte postoj k lenivosti?

V nasledujúcom teste zistíte, či vám lenivosť nebráni dosiahnuť to, na čo máte schopnosti. Ak áno, máme aj rady, čo s tým môžete robiť.

Odpovedzte na každú otázku áno alebo nie.

1. Neprekáža mi, ak urobím menej, ako som chcela. - áno/nie (A)
2. Nemôžem spolupracovať na projekte, ak ma prestane zaujímať. - áno/nie (B)
3. Nepremýšľam veľmi často o svojich cieľoch. - áno/nie (A)
4. Keď mám málo energie, nemôžem veci dokončiť. - áno/nie (C)
5. V škole o známkach, aké som dostala, rozhodoval/a hlavne učiteľ/ka. - áno/nie (C)
6. Odradí ma, keď sa objavia problémy, ktoré sťažujú dosiahnutie môjho cieľa. - áno/nie (A)
7. Je pre mňa ťažké začať pracovať na projekte, ktorý ma veľmi nezaujíma. - áno/nie (B)
8. Väčšinu vecí robím v poslednej chvíli. - áno/nie (C)
9. Myslím si, že byť lenivá je prirodzené a nemôžem to nijako zmeniť. - áno/nie (B)
10. Som zväčša spokojná, keď odvediem priemernú prácu. - áno/nie (A)
11. Najlepšie pracujem pod tlakom. - áno/nie (B)
12. Ak vás úloha nezaujíma, je ťažké sústrediť sa na všetky detaily. - áno/nie (C)
13. Musím byť v správnej nálade, aby som sa sústredila na prácu. - áno/nie (B)
14. Pre každého je ťažké zotrvať pri úlohách, ktoré sú výnimočne ťažké. - áno/nie (C)

Výsledok:
Úroveň vašej lenivosti zistíte, ak si za každú odpoveď áno pripíšete jeden bod.
Váš postoj k lenivosti zistíte, ak spočítate, či ste najviac odpovedí áno mali na otázky označené A,B alebo C.
Ak ste odpovedali áno na otázky A, B alebo C menej ako trikrát, lenivosť zrejme nie je váš problém.

Úroveň vašej lenivosti:
0-5 bodov: Ste človek činu. Lenivosť sa vás týka málokedy.
6-10 bodov: Či ste lenivá, závisí od úlohy. Niekedy sa pustíte do práce s vervou, inokedy nie. Problém to môže byť v prípade, že v niektorých dôležitých oblastiach vášho života podávate nižší výkon, ako by ste mohli.
11-15 bodov: Pozor! Váš relaxovaný prístup môže znamenať riziko, že nedosiahnete svoje najdôležitejšie ciele.

Váš postoj k lenivosti
Na ktoré otázky ste mali najviac odpovedí áno?

Väčšina áno na otázky A: Ste bezstarostná lajdáčka
Prečo ste lenivá? Možno ste spokojná s tým, ako veci sú a necítite potrebu hnať sa ďalej. Alebo na posun ďalej nemáte odvahu a nechcete sa o to ani pokúšať. To neznamená, že vaša lenivosť je zlá alebo nenormálna.

Nikto by napríklad nepovažoval za lenivosť, ak sa vám v sobotu poobede po týždni driny nechce venovať domácim prácam - to je vyvážený prístup k povinnostiam. Ak ste však odpovedali áno na viac ako tri otázky A, možno ste svoju lenivosť začali akceptovať.

Ak je to tak, opýtajte sa samej seba, ako sa cítite, keď ste lenivá - pohodlne? Je pre vás takto život ľahší? Ak áno, cítite sa dobre, aj keď viete, že sa pre lenivosť NEPRIBLIŽUJETE k svojim cieľom či NEPLNÍTE svoje úlohy? Je možné, že plnenie úloh smerom k cieľu je oproti bezstarostnému lajdáckemu prístupu skôr nepohodlné, ale z dlhodobého pohľadu je to oveľa uspokojujúcejšie.

Väčšina áno na otázky B: Vyhovárate sa
Kto sa občas nevyhovoril, že niečo nemohol urobiť? Večer sme po namáhavom dni unavení, takže je to dobrá výhovorka pre pozeranie televízie a nemaľovanie stien bytu. Takéto ospravedlňovanie nášho správania sa volá racionalizácia. V každodennom živote sa mnohé výhovorky zdajú skvelými dôvodmi na lenivosť, ale v skutočnosti nemajú opodstatnenie. Uľahčujú nám vyhýbanie sa úlohám, ktorými by sme sa priblížili k dosiahnutiu svojich cieľov. Niektoré výhovorky platia, iné sú však len rafinovaným skrývaním sa pred sebou samým. Napríklad, máte veľkú motiváciu a dôležitý cieľ.

Poviete si: mala som ťažký deň, zaslúžim si na chvíľu vypnúť, na projekte môžem začať pracovať zajtra. Takto ste samú seba presvedčili, že ste motivovaná, hoci ste nedosiahli o nič viac ako osoba bez cieľov a motivácie. Výhovorky len udržujú lenivosť, nepotláčajú ju. Ak to chcete zmeniť, uvedomte si, že váš "dôvod" je pravdepodobne len výhovorka. Nehovorte si, že úlohu nezvládnete, ale naopak, presvedčte sa, že ste schopná úlohu zvládnuť. Ak zaútočíte na vlastné výhovorky, urobili ste prvý krok na prekonanie lenivosti.

Väčšina áno na otázky C: Pýtate sa, či na veci máte vplyv
Vaša aktivita alebo lenivosť závisí od toho, či sa vám zdá, že úlohu môžete zvládnuť. Ak sa vám zdá, že nad dianím strácate kontrolu, ľahko si odôvodníte lenivosť. Tri či viac odpovedí áno na otázky označené písmenom C naznačujú, že to, čo dosiahnete, závisí od inej osoby než od vás. Alebo veríte, že niečo vám znemožňuje doviesť úlohu úspešne do konca (alebo dokonca veríte, že máte gén lenivosti).

Ak sa takéhoto zmýšľania chcete zbaviť, spýtajte sa samej seba: Chcem, aby to záležalo odo mňa alebo mi vyhovuje veriť, že to nie je v mojich rukách? Ak zistíte, že by ste predsa len radšej mali nad vecami kontrolu, položte si druhú otázku: Čo musím urobiť preto, aby som nad vecami získala vplyv? Hneď, ako si odpoviete, pracujte na dosiahnutí vplyvu, aby vaša motivácia nevyprchala. Vedomie, že len vy sama ste zodpovedná za dosiahnutie svojich cieľov, môže vzbudzovať strach, ale je aj oslobodzujúce. Keď akceptujete zodpovednosť, zistíte, že vo vašom živote sa dá veľa vecí zmeniť.

Pripravila Katarína Sedláková pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock