Potraviny, z ktorých „vraj“ chudneme, ale opak je pravdou!

Čerstvý ananás je spomedzi ovocia veľmi vzácny, nakoľko obsahuje až 90% vody. V minulosti ho používali na liečbu črevných problémov a zápchy. Dnes je obľúbenou surovinou na chudnutie. Pozor, až tak z neho zase neschudnete Hoci obsahuje enzýmy na spaľovanie tukov, ľudský žalúdok ich ihneď po prijatí ako keby zničí. Netreba zabúdať ani na to, že ananás obsahuje množstvo cukrov (podobne ako iné ovocie), z ktorých sa priberá.

„Obľúbené“ ryžové chlebíčky alebo sucháre zďaleka nie sú také užitočné, ako si mnohé ženy myslia. Majú totiž vysoký glykemický index, neobsahujú vodu a tým pádom obsahujú aj veľa energie. Okrem toho, neobsahujú živiny potrebné pre správne fungovanie tela.

Surová zelenina nie je sama o sebe škodlivá, práve naopak, ak si ju zmiešate do obľúbeného šalátu je veľmi prospešná. Pozor si však dávajte na šaláty, ku ktorým vám donesú dressing. Výška kalórií takéhoto šalátu môže siahať niekedy až k hodnote 800 alebo 1000. Nevhodná je mrazená zelenina, ktorú si ako prílohu dáva veľa ľudí. Chýba v nej výživová hodnota, vláknina a tiež dostatok kalórií, ktoré by mali zasýtiť.

Ľahké syry a predovšetkým veľmi populárna mozzarela chutia výborne a niektoré ženy si myslia, že  z nich nepriberajú (vzhľadom na to, že ich nejedia s pečivom, ale len so zeleninou). Väčšina syrov obsahuje oveľa tukov a cholesterolu. Sú však bohaté na vápnik, bielkoviny a vitamíny, preto určite netreba tvrdiť, že sú škodlivé. Chudnúť z nich ale neschudnete len tak ľahko.

Žuvačky si dáva pre svieži dych alebo potlačenie nervozity väčšina z nás. Pouužívať ich však ako odpútanie pozornosti od jedla je mýtus. Žuvačky s cukrom alebo aj bez cukru produkujú sliny, ktoré stekajú do žalúdka. Ten si myslí, že ide o potravu a pripraví sa na režim trávenia. V skutočnosti však žuvačky telo neoklamú, ale naopak vyvolajú častejšie pocit hladu.