Telo "alá" Jennifer Aniston: Aj po štyridsiatke môžete vyzerať úžasne!

Herečka sa preslávila najmä vďaka seriálu Priatelia, no zahrala si aj v mnohých filmoch. Naposledy sme ju mohli vidieť na plátnach kín v roli striptérky, kde ukázala svoje sexi krivky. Rozhodne sa má čím pochváliť. Pozrite sa, ako to robí!

Pre americký magazín sa nechala počuť, že naozaj poctivo trénuje. „Cvičím takmer každý deň, najmenej päť alebo šesť dní do týždňa. Robím štyridsať minút kardio: spinning, beh, cvičím na eliptických trenažéroch, alebo kombináciu všetkých troch. Potom, raz do týždňa cvičím pilates, okrem toho trikrát do týždňa aj jogu. Snažím sa, miešať to.“

Jennifer Aniston teda nie je z tých, čo štíhlosť dostali do vienka a nemusia nič robiť, ale naozaj na sebe tvrdo pracuje. „Keď ostávam v hoteli, vždy si so sebou vezmem malé činky. Je dobré, precvičiť si paže, keď pozeráte televíziu alebo telefonujete. Taktiež si pred tým, ako idem do postele, rada urobím strečing a zopár brušákov.“

V jedle sa riadi pravidlom 40:30:30. Ide o špeciálne zostavený jedálniček, ktorým sa viete, v prípade záujmu, riadiť aj vy. Je postavený na takomto princípe:

40% karbohydrátov  (zelenina a ovocie)
30% proteínov  (kuracie mäso, hovädzie mäso, ryby a tofu)
30% tukov  (olivový olej, rybí olej a avokádo)